1、蔬菜、水果类:西瓜、香瓜、葡萄、xx桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等 此类食物大多味甘性凉，具有xx通淋之功，能xxxx，化湿利水，起到抑制炎症的作用。 2、干果、杂粮类:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭xx，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症xx。 3、保健饮品、草药类:如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等 鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。 另外，食物掌控精子生杀大权其实除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如产生精子的睾丸等也是男性健康的重要组成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物: 1.动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性xx的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 2.含锌食物精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量{zg}的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。 3.含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 4.含钙食物钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 5.富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。 |
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