长发的话尽量别扎！或者每天让它有多点时间自然垂下，扎久会让头发从中间断开。LZ如果现在头发发质不是很好的话。建议保养期间别把头发扎起来。别每事烫啊染啊的。我的头发从我出生到现在没有烫染过一次。每次去理发店修理时都会被说头发的生命力好！用他们的话说头发好了但是造型非常难做。因为头发太滑太顺。相反经常每事烫染头发的就非常好做造型。因为头发没有生命力了。怎么摆它它就听话。楼主现在好好保养还是不迟的。分叉要定期修理！发现了就自己拿小剪刀自己剪。去理发店。理发师经常会给你多剪。那样就可惜了。还有睡觉时别压。我都是睡在没有靠背的那头。把头发自然顺床边垂下去！因为我头发长压着的话经常翻身会自己压疼。

我的头发多。厚。一根毛囊一般都是2根头发！老公每天没事就摸我头发。他说我超喜欢你头发凉凉滑滑的丝丝穿过指间。我没有什么特别好的保养心得和饮食提供给JMs！我只是比较注意头发清洁。然后就是护理坚持做。杜绝染烫。很少扎头发。用老公的话说你这一头头发扎起来太可惜了！还有我喜欢喝黑芝麻湖。纯的那种！还有就是我喜欢睡觉。{yt}14个小时是正常的。用脑不多。压力大小和掉发还有发质也有一点小连带的关系。睡眠我不知道有没有关系！

看发质的吧，还是要看发质解决问题。




我的头发也从小倔强，干枯，毛糙。。还很厚。还自然卷。还是不规则的那种爆炸型自然卷。。。
小时候绑头发试过很多次头发把皮筋绷断了。
我拉直了很多次才变成自然的直发。现在头发感觉比以前软了很多，润了很多。

丝佩兰的橄榄油发膜不错。。绿色的很大一罐的。可是现在找不到了。
我之前在屈臣氏看到清仓便宜抱回来的，没想到那么好用。早知道抱多罐邨着用。
不过我觉得橄榄油成分的发膜都比较润

我是把发膜代替护发素用的。。没吃洗发用发膜。坚持久了头发润滑很多。

头发少洗一点吧。。一星期两三次就行，我之前的发型师建议的，他说我头发太干了，洗多不好。