一、葆有一颗童心。时刻保持积极向上的心态与乐观的生活态度。
二、要有充足的睡眠。不熬夜，少抽烟。{zh0}一点之前进入深度睡眠，以利于肝脏xx。
三、多吃水果和富含粗纤维的食物。
四、多喝水：充足的水份补充，可促进细胞代谢并改善微循环。
五、常做足疗：足部有身体各重要器官的反射区。刺激反射区能有效唤醒各器官之功能，使其保持{zj0}状态。
六、坚持运动：每周最少三至五次的快走或慢跑。会让你保持旺盛的精力与机体协调能力。
| 已投稿到： |
|
|---|
郑重声明：资讯 【怎样才能延缓衰老？_令之行_新浪博客】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
