女偏好力量型欧美范~怎样在家就能练出结实的腿部线条...

  • LS ALL，你们见过北京市xx第二的姑娘么？见过她平时一举一动一颦一笑么？见过她穿短打扮儿么？见过她一尺九的腰么？见过她漂亮的侧腹么？见过她漂亮的锁骨么？见过她优雅的练习瑜伽的时候么？见过她卧推，弯举，深蹲么？
    见过几张欧美{dj0}赛事的肌肉女，就说不要练成那样，不要练成那样。那时国际{dj0}赛事，奖金都是按美元付的好不好？
    顺便说下，就xx方法而言，我们都是错的。不说那么多了。就说两方面，1、有见过{gjj}运动员训练的就知道，训练之后的放松，我们都忽略了，别说慢跑20分钟、做个放松操了。专业理疗师都要笑翻了。2、力量和协调性训练的比例，我们都搞错了。要么重视了力量，要么重视了柔韧和协调，很少兼顾。一个身材庞大的摔跤选手，随手就一个原地后空翻的场景我可见过。中轻级别举重选手，踢足球我都追不上。
    以上，别用我们错误的思维再考虑问题了。


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