5大缩脸功，超有用的快速xx浮肿方法-bcgzll _ bcgzll

5大缩脸功，超有用的快速xx浮肿方法-bcgzll _ bcgzll _ 中金博客

一早起床，发现脸居然肿了一圈，连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。小编帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧！

   缩脸功1：盐水敷眼
    急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
    原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
    提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

缩脸功3：穴点xx
急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，xx浮肿。

    缩脸功4：喝黑咖啡
    急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
    原理：黑咖呼含有的xxx其有排水xx、加速消耗身休热量的作用，因此能快速xx脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：卫生部公布{yt}摄取xxx的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

    缩脸功5：喝浓茶
    急救方法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。
    原理：浓茶消肿原理同样是因为是xxx的功效，它不仅含xxx，还有儿茶素，有xx脸部、眼部浮肿的效果
    提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外，还可饮用取自xx食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。

    预防浮肿法：
    1、少吃重口味食物
    饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
    2、多吃排水食物
    红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
    3、勤泡澡
    将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光
    4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果{zh0}。

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