如同“医食同源”所说，美丽和食物之间的关系是密不可分的，从现在开始喂你的身体吧！
1.草莓葡萄柚椰奶汤——富含维生素的液体美食甜点
维生素C的美肌效果已是众所周知了，而葡萄柚中的柠檬酸还能帮助驱散疲劳。在富含维生素C的水果中加入椰奶和黑莓，如汤食一般的美容甜点。
材料（2人份）：
草莓
葡萄柚
椰奶
糖浆
车窝草
制作方法：
1）去掉草莓叶子，掏出葡萄柚的果瓤。
2）用榨汁机把1）中的草莓和葡萄柚及椰奶、糖浆搅拌均匀。
3）搅拌均匀后，放入冰箱内冷藏。
4）用小勺加入椰奶，点缀上车窝草即可。
MEMO:不经炖煮的生汤，保持营养同时还能吃到多种水果，美味又健康。
2.香芋生姜浓汤——根茎蔬菜的能量能击退体寒
根茎类蔬菜可以为身体加温，用豆奶代替牛奶，热量大幅度降低！味 最能把根茎蔬菜的本味勾出来，加入生姜，略带辛辣更美味。
材料（2人份）：
香芋
洋葱
生姜
豆奶
水
鸡精
味
白芝麻
细葱
制作方法：
1）香芋去皮，切成1cm见方的小块，洋葱和生姜切成碎末。
2）香芋用盐水洗过，放入微波炉用500W加热5分钟，用水洗去表面的粘液。
3）把水、鸡精、切好的蔬菜放进锅里，炖熟，再把味 放进去，慢慢溶开。
4）炖熟后，用榨汁机搅拌3）和豆奶。
5）把4）中材料重新放回锅里，沿锅边放进切成小段的细葱和白芝麻。
MEMO:香芋在炖煮之前要用盐水洗过，去除粘液，口感更清爽。
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