我等着葫芦写xx心得，好跟学，这位仁姐咋还没写呢？有点着急
。两月减十斤，使人眼热。
你知道堕落的标志吗？其中之一就是暴吃暴喝，令体重日益剧增，日甚一日。当然受不了生活的淬炼，默默从生活中后撤，不思进取，默不作声的一退二三里，也是人生之大堕落。
因为沮丧因为健康原因，无暇注意，三几年间体重便激增10KG，待我察觉已经很难缠没有办法恢复旧观。悔之晚矣，常常是春天买进的衣服秋天便不能穿了。
定了个计划，减！
那一定是少进食嘛，必须少摄取营养才行。更动的比较缓慢，就是晚餐不再吃主食，换言之家人吃肉的同时我在喝最稀的粥水，吃青菜，再不然就是食用类似于水果沙拉水果布丁的小动作。其实夏天还好，有多少瓜果可以为你服务啊。当我看到我的厨房我所生产的相当符合我的口味的生熟食物，尽数在餐桌上绽放，还是很不落忍的痛苦。
总的来说，我秉持了这条不俗格言——早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。嗯，形成良好的饮食习惯，魔鬼身材那简直指日可待。
可是好饿啊，当深夜23点，想吃点东西，当你坚持履行诺言。。。xx天执令监督的家人乙问：“妈妈吃点黄瓜吧？”“哦，好吧，给咱来一根”。每天处于半饥饿状态。白天还得战斗，没敢太节省口粮，晚上吃的已经很少了，也有好处，再没晚间虚饱胀闷的感觉了。
效果出来了，有人好奇：“乔木最近怎么了？变瘦了，脸都小了！”暗喜不已。
天天吃草，纤维那么多，那可都是肠道的清道夫啊！
您说这夏季，我能使附体的10KG脂肪迅速燃烧吗，摆脱“堕落”那恶劣符咒激昂起来像盛开的花？期待那结果。
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