精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
精油未经稀释一般{zh0}不要直接使用。 精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：
柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。

佛手柑：
柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当xx皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，{zh0}的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

葡萄柚：
只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

柠檬：
柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。

花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花

天竺葵：
可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节xxx，怀孕期间勿用。

洋甘菊：
通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口xx应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。

玫瑰：
它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用

熏衣草：
低血压的人用了熏衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

依兰依兰：
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹{zh0}不要用。

橙花：
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草

迷迭香：
具高刺激性不适合高血压及xx患者。避免在怀孕期间使用。


罗勒：
怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

鼠尾草：
具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重xx。xx效果强烈，甚至会使注意力难以集中，{zh0}不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

茴香：
属于xx精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、xx患者避免使用。

马郁兰：在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师xx。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

薄荷：
必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

茶树：
在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应

辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻

姜：
不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。

茉莉：
剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。

百里香：

高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

肉桂：

高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，{zh0}以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。

丁香：

这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以xx方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有{bfb}的纯精油才有医疗价值。

树脂类 ：、乳香没药、榄香、白松香

乳香：
孕期是否可用，有争议。

没药：
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏

檀香：
檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其xx的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

丝柏：
可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。

土质类 ：广藿香、岩兰草

敏感皮肤
一：症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，xx热痛等。
二：适合的精油：{sx}洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、熏衣草等。
1、xx热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，xx吸收。
2、xxxx充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，xx吸收。
3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、熏衣草、橙花、茉莉等。
干性、斑点皮肤
一：症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
二：适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、肤色暗淡，去黄气：{sx}胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后xx吸收。
2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、熏衣草、天竺葵等。
5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。
油性、混合性皮肤
一、症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
二、适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、油脂分泌旺盛：{sx}天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后xx吸收。
2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：{sx}杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与 者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、炎症后期，恢复：{sx}尤加利、熏衣草、广霍香等，稀释后xx吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光。

【【使用禁忌】】

美白——柠檬精油、橙花精油、玫瑰籽油

保湿－玫瑰精油

收缩毛孔－柠檬香茅　天竺葵　丝柏

精油的故乡：

<玫瑰>
法国,意大利,摩洛哥,保加利亚,土耳其
<玫瑰草>
印度,巴西,中美洲,马达加斯加
<丁香>
印度尼西亚,坦桑尼亚,马达加斯加,斯里兰卡
<大蒜>
亚洲,西班牙,意大利,法国,埃及
<小茴香>
地中海,埃及,印度
<山鸡椒>
中国大陆,东南亚,马来西亚
<天竺葵>
埃及,摩洛哥,俄罗斯,法国,中国大陆,马达加斯加,阿尔及利亚,留尼旺岛,西班牙,意大利
<尤加利>
澳洲,巴西
<月桂>
摩洛哥,西班牙,西印群岛,中美洲
<牛膝草>
地中海,意大利,法国,德国?
<玉桂子>
印度,中美洲,留尼旺岛,南非
<白千层>
马来西亚,菲律宾,澳洲,摩鹿加群岛
<鼠尾草>
地中海,西班牙,法国,南斯拉夫
<绿薄荷>
中国大陆,巴西,日本,美国,英国
<广藿香/印度薄荷>
印度,印度尼西亚,菲律宾,中国大陆,缅甸,马来西亚,马达加斯加,巴拉圭
<欧白芷>
冰岛,格陵兰,俄罗斯,法国,比利时,德国
<欧芹>
地中海,法国,巴尔干半岛
<桦木>
欧洲,美国,俄罗斯,荷兰,德国
<橙>
巴西,南非,美国,地中海
<橙花>
摩洛哥,阿尔及利亚,法国,埃及,葡萄牙
<檀香>
印度尼西亚,印度,东南亚
<薄荷>
西班牙,意大利,法国,美国,英国,巴尔干半岛
<姜>
日本,中国大陆,印度,印度尼西亚,牙买加
<柠檬>
地中海,巴西,美国,阿根廷,以色列,印度,科特迪瓦
<柠檬香茅>
印度,中国大陆,巴西,瓜地马拉,斯里兰卡
<肉豆蔻>
印度尼西亚,斯里兰卡,西印群岛,摩鹿加群岛
<肉桂>
斯里兰卡,马达加斯加,印度,印度尼西亚,东印群岛
<佛手柑>
意大利,摩洛哥,科特迪瓦,南美洲
<快乐鼠尾草>
摩洛哥,俄罗斯,法国,西班牙
<杜松>
意大利,南斯拉夫,捷克,匈牙利,加拿大
<没药>
索马里,衣索匹亚,北非
<豆蔻>
印度,斯里兰卡,中南半岛,法国,南美洲,坦桑尼亚,瓜地马拉
<乳香>
中东,衣索匹亚,中国大陆,伊朗,黎巴嫩
<依兰/香水树>
菲律宾,大溪地,模里西斯,南海岛屿
<岩兰草>
印度尼西亚,留尼旺岛,海地,巴西,印度,安哥拉,中国大陆
<松脂>
法国,美国
<松树>
美国,芬兰,俄罗斯,法国,葡萄牙
<芹菜>
欧洲,印度,美国
<花梨木/紫檀>
巴西,墨西哥,盖亚那,中美洲

【【精油中英/拉丁文对照】】
中文 → 英文 → 拉丁学名
欧白芷→Angelica→Angelica archangelic/A.officinals(当归属)
洋茴香→Aniseed→Pimpinella anisum(茴芹属)
山金车→Arnica→Arnica montana
罗勒→Basil→Ociymum basilicum
安息香→Benzoin→Styrax benzoin
佛手柑→Bergamot→Citrus bergamia
桦木→Birch→Betula lenta,and B.alleghaniensis
桦木芽→Birch Bud→Betula alba
白千层→Cajeput→Melaleuca leucodendron
洋甘菊→Chamomiles→1.Anthemis nobilis(同Chamaemelum nobile)
洋甘菊→Chamomiles→2.Matricaria chamomilla(同Chamomillarecutita)
洋甘菊→Chamomiles→3.Anthemis mixta
豆蔻→Cardamon/Cardmom→Elettaria cardamomum
胡萝卜→Carrot→Daucus carrota
雪松→Cedarwood→Cedrus atlantivus
芹菜→Celery→Apium graveolens
肉桂→Cinnamon→Cinnamomum zeylanicum
香茅→Citronella→Cymbopogon nardus
快乐鼠尾草→Clary Sage→Salvia sclarea
丁香→Clove→
聚合草→Comfrey→Symphytum officinale
芫荽→Coriander→Coriandrum sativum
小茴香→Cumin→Cuminum cyminum
丝柏→Cypress→Cupressus sempervirens
南非钩麻→Devil's Claw→Harpagophytum procumbens
紫锥花→Echinacea→Echinacea purpurea
榄香脂→Elemi→Canarium luzonicum
尤加利→Eucalyptus→Eucalyptus globulus,E.radita and others
茴香→Fennel→Foeniculum vulgare
乳香→Frankincense→Boswellia carteri
白松香→Galbanum→Ferula galbaniflua
大蒜→Garlic→Allium satvum
天竺葵→Geranium→Pelargonium graveolens,P.capitatum,P.radens等及其的混种
姜→Ginger→Zingiber officinalis
葡萄柚→Grapefruit→Citrus paradisi
{yj}花→Helichrysum→Helichrysum italicum/ssp.Serotinum
芳樟→Ho-Leaf/Ho-Wood→Cinnamimum camphora,var.Ho-sho
牛膝草→Hyssop→Hyssopus officinalis
土木香→Inula→Inula graveolens/I.odora
茉莉→Jasmine→Jasmineum officinale/J.grandiflorum
杜松→Junpier→Juniperus communis
醒目熏衣草→Lavandin→Lavandula hybrida
熏衣草→Lavender→Lavandula vera,L.officinalis,L.angustifolia及其它
头状熏衣草→Lavendor,Stoechas→Lavandula stoechas
柠檬→Lemon→Citrus limonum
柠檬香茅→Lemongrass→Cymbopogon citratus
山鸡椒→Litsea Cubeba/May Chang→Litsea Cubeba/syn Litsea citrata
桔→Mandarin→Citrus npbilis/C.madurensis/C.reticulata
松红梅→Manuka→Leptospermum scoparium
金盏菊→Marigold→Calendula officinalis
马郁兰→Marjoram→Origanum majorana
香蜂草→Melissa→Melissa officinalis
金合欢→Mimosa→Acacia dealbata
艾草→Mugwort→Artemisia vulgaris
没药→Myrrh→Commiphora myrrha/C.molmol
香桃木→Myrtle→Myrties communis
橙花→Neroli→Citrus aurantium,var.amara
绿花白千层→Niaouli→Melaleuca viridiflora
肉豆蔻→Nutmeg→Myristica fragrans
橙→Orange→Citrus aurantium/var.amara/var.bigaradia
橙→Orange→Citrus vnlgaris/C.sinensis/C.aurantium/var.dulcis
苦橙→Orange Bitter→Citrus aurantium,var.amara或Bigaradia
甜橙→Orange→Citrus Aurantium,var dulcis
野马郁兰→Oregano→Origanum vnlgare
玫瑰草→Palmarosa→Cympobogon martinii,var.Motia
欧芹→Parsley→Petroselinum sativum
广霍香→Patchouli→Pogostomen patchouli/P.cablin
黑胡椒→Pepper,Black→Piper nigrum
薄荷→Peppermint→Mentha piperata
苦橙叶→Petitgrain→Citrus aurantium bigaradia及其它柑橘属植物
玉桂子→Pimento→Pimenta dioica(syn.P.officinalis)
松树→Pine→Pinus sylvestris/Pinus pinaster(maritima)/Abies siberica
罗文莎叶→Ravensara→Ravensara aromatica
玫瑰→Rose→Rosa centifolia/Rose damascena,var.Kazanlik
保加利亚玫瑰→Rose otto→Rose damascena,var.Kazanlik
迷迭香→Rosemary→Rosmarinus officinalis/R.pyramidalis
花梨木→Rosewood→Aniba rosaeodora
鼠尾草→Sage→Salvia officinalis
檀香→Sandalwood→Santalum album
穗花熏衣草→Spike Lavender→Lavendula spica/L.latifolia
圣约翰草→St.John’s Wort→Hypericum perforatum
万寿菊→Tagetes→Tagetes minuta
侧柏→Thyja→Thyja occidentalis
百里香→Thyme→Thymus vulgaris
茶树→Ti-Tree/Tea Tree→Melaleuca alternifolia
柠檬马鞭草→Verbena→Lippia citriodora
岩兰草→Vetivert→Vetiveria zizanoides
紫罗兰叶→Violet Leaf→Viola odorata
依兰依兰→Ylang-Ylang→Cananga odorata