呃，可以在床上练习瑜伽吗

  • 建议不要在床上练习瑜伽！
    一是床可能不是直接接触地面的，不稳定。
    二是床垫比较软，即使是不太软的席梦思，亲可以和6mm的瑜伽垫比较，我想肯定是不太软的席梦思床垫软。
    三床垫的回弹力肯定和瑜伽垫是没法比的。席梦思有的内部是弹簧或填充物，回弹力、防滑，和专用于瑜伽垫pvc、tpe或者是xx橡胶、甚至是比较薄的有机棉瑜伽垫都是不能比拟的。
    在床上做瑜伽，虽然软，但是因为床软，做瑜伽动作、体位时不容易到位，容易出现身体因为要应付床的柔软度等而错误施力，反而容易受伤和锻炼错误。
    建议用瑜伽垫，或者在地毯上练习。
    当然孕妇、以及孩子比较小的时候做亲子瑜伽，可以考虑在床上练习。因为孕妇和小朋友对瑜伽垫的厚度、缓冲力要求比较高。用瑜伽垫{zh0}用10MM厚度的专用孕妇瑜伽垫，5MM、6MM或5.5MM的常规厚度对孕妇和幼儿偏薄了。
    个人练习觉得，家里的防潮垫子或者小朋友的活动垫子，视厚度和材质，有些可以替代瑜伽垫！
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