猛烈的紫外线犹如肌肤毒药，色斑、皱纹，甚或老化问题都会由此而生，要想更好的防晒护肤，就得更多了解{zx1}防晒知识，选对合适的防晒产品和防晒方法，有效对抗阳光中的有害光波，阻止黑色素的形成，亦能淡化色斑，为肌肤带来全面的保护。

以下*表明皮肤晒后三种程度的危险部位：
***      日晒危险部位
****     日晒极危险部位
*****    日晒最危险部位

面部
整个面部应使用适合个人肤质的防晒霜。眼睛应采取特别防晒保护措施：阳光强烈时，应佩戴有{bfb}紫外线滤色镜的太阳镜。

眼睑****：眼睑如同眼睛下部的皮肤一样，几乎不受自身的脂肪所保护。如果受到过多的光照，所产生的后果就是提前出现皱纹。因此眼睛周围的皮肤应使用防晒笔加强防晒，让牢固的稠密性能较长久粘在皮肤上而不会轻易脱落。

鼻子*****：鼻子是面部最容易晒到的部位，可以受到太阳的直接照射。同时，细薄的肌肤和容易渗出的细密汗珠也容易使鼻子受到危害。

嘴唇*****：由于唇部不具有像其它皮肤可以享受到保护功效的角质层，所以唇部的颜色才会显示出红润的色泽，但同时也非常敏感。因此，同面部其他部位相比，唇部需要专门的护理，而最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

头发****：太阳很容易晒到发际线处的头发，令发色发生变化。选择合适的凝胶、泡沫或防紫外线的护发素不仅能保护头发不受光线伤害，而且可以令头发更加健康和亮泽，且使发型保持不变。头发特别容易敏感的部位是：染过色的头发和发稍，如果使用标有KPF（Keratin Protection Factor角蛋白保护因子）的护发产品可对头发进行呵护。KPF提供的防晒保护指数分为10个等级，可针对头皮层的不同部位，分别提供防晒保护。

身体
身体抵抗阳光紫外线侵害{zh0}的方法就是使用身体防晒乳液。

肩膀****：肩膀是身体最宽阔的部位，最容易受到阳光的直晒。在光线强烈的时间游泳，滴滴水珠如同凸透镜一样危害肩部皮肤。因此，肩膀应采用防水性强的防晒霜，例如一些儿童防晒乳剂，不仅防水性特别好，即使出汗也不会因防晒成分流失而失去保护功效。

腘窝***：这里是出汗量较大的部位，即使使用了防晒霜，游泳时也很容易被冲洗掉。因此，这一部位也应采用与肩膀相同的防水性强的防晒霜。

臀部***：涂抹防晒霜很容易忽视臀部肌肤。只要xxx式游泳裤稍一滑动，臀部未使用防晒霜的边缘部位就会立即出现红痕。因此，在游泳或进行日光浴时，应特别注意保护臀部肌肤，{zh0}整个臀部都使用防晒霜，避免稍不留意就被晒出难看的红痕。

足部***：由于双脚经常裸露在阳光中，在度假时还会接触沙子和海水，因此，在为身体涂抹防晒霜时，千万不要忽略了双脚。足背对太阳最为敏感，很容易晒红和晒黑。因此，将双脚冲洗干净后，要在整个脚面均匀涂抹防晒霜，脚趾甲及甲上皮也应使用保湿性好的护甲产品进行轻柔xx，促进吸收，给双脚带来xxx的防晒保护。

防晒要知道10件事
阳光虽然会令肌肤受到侵袭，一定程度上还会危害健康，但却无需时时对阳光敬而远之。只要我们适度地、有目的地去享受阳光，就会给身体和精神都带来很多益处。

1.皮肤有自我保护时间：

深色皮肤类型的人（黑头发，黑眼睛）在阳光下停留20分钟，即使不采取任何防晒保护措施，对身体也不会造成损害；而浅色皮肤类型的人（浅色头发，浅色眼睛），在阳光中最多只能待5分钟左右。所以，浅色皮肤类型的人除了要进行更好的防晒保护外，还要避免在阳光中停留的时间过长。

2.使用不同防晒系数防晒品：

{zh0}使用注明不同防晒系数的产品，如防护UVA和UVB的防晒品。太阳光线由各种成分组成：如果直接照射长波紫外线，皮肤的反应是较快速地直接褐化，而不会引起红斑发炎，也就是容易晒黑而不会晒伤；中波紫外线照射，皮肤细胞容易因光化反应而受到破坏和损伤，产生红斑和发炎，并出现晒伤现象，甚至会导致皮肤病变；而红外线会引起热伤和xxxxxx，因此，要随时采取防范措施，这样的话，即使皮肤被晒黑，但仍可减少损伤。切记：日光浴之前30分钟应涂好防晒霜，日光浴后要涂抹保湿产品。

3.戴帽檐的帽子：

帽檐可以同时保护耳朵免受光线照射，避免患上日晒性皮炎。

4.防晒霜而不是防晒油：

如果使用防晒油会妨碍肌肤变凉，产生积热现象。可选择防晒面霜和身体防晒乳液。如果皮肤易过敏、易长粉刺或油性皮肤，应使用凝胶状的防晒产品，因为它不会造成粉刺，比较适合油性肌肤和容易长痘痘的女性。

5.xx和色素斑：

含有锌的软膏涂在xx或色素斑上，能很好地修护日晒造成的危害。

6．“光照警报”：

一旦皮肤被阳光照射得过多或出现变色，应立即到阴凉或背阴的地方。

7．护发措施：

电烫的头发或染过的头发倘若受阳光照射过多，容易脆裂分叉。而{zj0}的保护方法是戴帽子或披头巾，也可使用含防晒成分的液体发蜡和凝胶。另外，在海水浴或游泳池游泳之后务必要将头发冲洗干净。

8. 游泳应使用的Waterproof（防水）标志的防晒产品，可以确保下水后80分钟内有防晒效果。

9. 巧妙选择防晒产品：

可在手腕内侧试用一下所选购的防晒产品：10分钟内如果皮肤出现红、肿、痛、痒，则说明你对该产品有过敏反应。这时你可以试用比该防晒指数低一个倍数的产品。如果还继续出现过敏反应，则应选购其他品牌的防晒产品。

10. 防晒产品{zg}要求：

尽量选用具有防水和“抗汗”功效的低敏感性产品（适合敏感性皮肤和儿童使用），保证清爽不油脂，产品涂抹后皮肤能很快吸收，无粘腻和油腻感，并感觉清爽滋润，{zh0}对头皮层也具有防晒能力。

健康晒太阳小妙招 
· 使用优质防晒产品
优质防晒品具有防水作用并能过滤长波紫外线。

·涂抹30分钟后才晒太阳
大多数防晒产品的紫外线过滤功能，一般在涂抹30分钟后才会生效。

·不要吝惜使用防晒产品
防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次。

·注意特别危险的皮肤部位
额头、鼻子、颈肩部位、耳朵、手晒后特别容易长晒斑，要特别加强防晒。

·切勿晒黑
日光浴4小时会晒黑？答案是“不会”，但不妨试试美黑产品。

·慢慢晒黑的皮肤，肤色保留的时间也较长。
过多的日晒会导致皮肤发炎，容易出现脱皮现象。

·水中紫外线辐射更强烈
游泳或划船时应全面涂抹防晒霜或尽量穿不暴露肌肤的衣服。

·类胡萝卜素提供自内防晒功效
要多吃胡萝卜、西红柿和红辣椒，因为它们所含的类胡萝卜素具有自内保护肌肤细胞的功效。另外，也可服用含有类胡萝卜素的营养补充剂。

·日光浴后皮肤需要及时护理
单采取防晒措施还远远不够，日光浴后还应使用护肤产品以修复可能的晒伤，另外也能使晒黑的皮肤保持效果——晒后修护霜所含的亚麻籽油具有保护晒后皮肤的功效。

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