【银耳】能提高肝脏xx能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、xx清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、xx之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有xx特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的xx食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

　　【银耳莲子粥】可以滋阴润肺，补睥xx。适用于心烦xx，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。

健康人食之能xx疲劳，促进食欲、增强体质。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

还有啊，建议国内的姐妹们没事整个乌鸡炖炖，那玩意真是好东西，对女人来说养气血的作用非常非常好，之前我因为工作劳累就炖乌鸡汤喝，脸色眼瞅着由蜡黄就往红润里转。哎可惜这里没有乌鸡吃，遗憾啊！

不需要吃多了1周一只或者2周一只就可以，用炖汤的陶瓷罐把鸡洗净垛大块放清水小火炖，至少炖2小时以上，喝的时候放点盐就可以，不用放任何佐料。

乌鸡不贵，比用高级化妆品可是强多了，从里到外养气血，好东西啊！！！

哎，这里吃不上我只能在这流口水了！！！