营养是维持生命与健康的物质基础，对xxx患者健康至关重要。xxx患者一旦营养不足，抵抗力下降，容易诱发xxx。但一旦营养过剩，优惠对体内组织器官造成过多负担，在体内堆积还会导致身体肥胖，成为多种疾病的温床。
任何一种xx食物都不能提供xxx患者机体所需的全部营养素。可见在营养摄入的问题上，要做到平衡膳食，必须由多种食物组成，达到合理营养，促进肌体平衡，才能满足xxx患者各种营养需要。
那xxx患者如何做到平衡膳食呢？专家介绍以下八大法则xxx患者必须牢记：
1、xxx患者膳食以谷类食物为主，多样搭配
谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，xxx患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对xxx的预防不利。所以，xxx患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。
此外，xxx患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。
2、xxx患者膳食多吃蔬菜、水果和薯类
多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持xxx患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用。
蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和xx抗氧化物等。
水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。
薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来xxx患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。
3、xxx患者膳食要常吃豆类或其制品及奶类制品
豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。xxx患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。
奶类是xx钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高。xxx患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。因此，在饮食中应加xx类制品的比例。
4、鱼、禽、蛋、瘦肉应适量
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。动物肝脏含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。
值得注意的是xxx患者尽量避免羊肉、牛肉、深水海产品，这些容易诱发xxx的发物。
4、xxx患者膳食以清淡为宜
xxx患者膳食中的xx平衡 ——1.主食与副食平衡 2.酸性食物与碱性食物的平衡 3.杂粮与精粮的平衡 4.荤与素的平衡 5.饥与饱的平衡 6.寒与热的平衡 7.干与稀的平衡 8.摄入与排出的平衡9.动与静的平衡 10.情绪与食欲平衡
xxx患者膳食不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。钠的摄入量与高血压发病有关。膳食中钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。因此，xxx患者食物应以清淡为主。
6、xxx患者限量饮酒 ，尽量不喝酒
xxx患者饮酒过多，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱发xxx的发生，因此，饮酒一定要适量，尽量不喝酒。
7、xxx患者一日三餐合理搭配
从xxx患者饮食摄入量来说，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜，特殊情况可适当调整。通常上午的工作学习都比较紧张，营养不足会影响学习、工作效率，所以早餐应当吃好。
8、xxx患者膳食多样搭配的五大类食物
（1）.谷类及薯类，主要给xxx患者提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及维生素B。谷类包括米、面等，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。
（2）.动物性食物，主要给xxx患者提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。
（3）豆类及其制品，主要给xxx患者提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素B。包括大豆及其他干豆类。
（4）蔬菜水果类，主要给xxx患者提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。包括鲜豆、根茎、叶菜、荚果等。
（5）.纯热能食物，主要给xxx患者提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。包括动植物油、淀粉、食用糖。
银屑灵颗粒还肤组合官方网站：
http://www.sosoyao.com
http://www.sosoyao.net
http://www.sosoyao.cn
地址：中国·吉林·长春市长江路银座5楼5301室、5302室
电话：0431-86038382、86038383、4006869989
在线QQ：75321116、85542557、357029230、47834666
