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　　“MM{za}的最快速的xx方法”，快要结婚的MM闲自己的身材不够xx，佳期快到，可用下以几种方法，安全xx，给爱人一个xx的惊喜！！

　　 两日纤体xx塑身法（

　　时间：婚前1周连续3次

　　作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速xx美颜。效果：改善xx、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，xx小肚子。

　　实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，xx暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速xx美颜的妙方。

　　搭档：蔬果汁。在两日纤体xx塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到{bfb}xxxx美颜的好效果！

　　桑拿xx排水肿xx法 （2010xx产品排行榜

　　时间:婚前2周每周2次

　　作用:排除体内多余水分、改善水肿的情况。

　　效果:每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体xx、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

　　实际操作:每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

　　搭档:食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到xx的加乘效果,只是不要时间过长哦，45分钟最多了。

　　日食两餐美颜xx法 ）

　　时间：婚前3周每天2次

　　作用：通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21天内轻松美颜、xx。

　　效果：21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。

　　实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受xx期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间，{yt}只食用2餐。

　　爱人xxxx法

　　时间：婚前30天每周1次

　　作用：异性的xx是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

　　效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到xx的功效哦!

　　实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你xx，不需要多大的技巧，在xx的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到xx的目的。每次30分钟。

　　搭档:香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命，是增进彼此情感的{zj0}食物。同时，它含有多多的矿物质和纤维素等美肤xx的营养物质，它们还能有助xx。

　　热导面膜xx法

　　时间：婚前30天每周2次

　　作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，xx保湿。

　　效果:紧致并使面部轮廓日渐清晰，xx痘痘，均匀肤色，xx保湿。

　　实际操作:每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到xx紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。