很多健康论坛上都认为每天要喝八杯水，饮八杯液体固然没错，但是让我这样一个注重口味的人饮下八杯白开水简直要命了。
新式每日八杯水（个人尝试了一段时间奇效）： 杂豆浆（早餐用，将五种豆子打磨成鲜豆浆煮开 各种氨基酸 维生素 营养好得很哦） 红豆薏米汤（晚餐用代替主食，将红豆薏米1:1混合熬制 xx水肿 xxxx汤） 蜂蜜柠檬汁（早餐后用，提神清脑，味道好，利排泄） 维C泡腾片水（午休后用，补充每日所需维生素C 增加xxx 美白抗衰老） 荷叶茶（午饭前用，减少午餐油腻食品的吸收） 红枣枸杞茶（下午茶，明目 温补 滋阴 xx 补气） 普洱茶（晚饭前用，减少晚餐油腻食品的吸收 健脾胃） 红酒（睡前一小杯，记住 只能喝一小杯哦 睡前喝 xxxx 促进血液循环） PS 每天喝掉这些水后，适当摄入水果，正餐随便你怎么吃，不会肥的（因为你已经吃不了多少正餐了）。。。{wy}的禁忌——忌夜宵。。。 本人的秘诀拿出来与大家分享，注重苗条美白健康的你不妨试试看吧 |
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