如今，女性为了美丽，xx的方式可谓五花八门。但是有些人试了各式各样的方法，还是没有成效。的营养与告诉我们，饮食xx要因人而异，血型不同决定着体质的差异，所以针对个人体质，采取不同的食谱搭配，才能事半功倍，收到良好的效果。下面就一起来了解一下四种血型的人的体质上的差别，好好地决定你的xx餐吧！

　  A血型的人消化系统的功能也不是很强，而且胃酸的含量比较低，胃中缺少消化酶，这些都直接影响了对某些营养的吸收，特别是动物蛋白质。但是对于植物类食物，A血型的人消化效率较高，而且新陈代谢快。因此，对于那些喜欢高蛋白的A血型的人来说，极易引发肥胖。

　  B血型的人是在四种血型中，最健康、xxx最强的血型，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用，但是有些食品如肌肉、玉米。西红柿及大部分的见过和种子就并不适合B行人，尤其是正在xx的B型人食用。

O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白食物非常适应，而对谷物的胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜都消化得很好，却对奶制品的消化却不太好。

AB型血是地球上最晚出现的血型，它的适应能力最强。但在消化系统上，AB型血人的消化系统功能不是很强，胃酸的含量比较低。AB型血的人对于植物类食物新陈代谢快，而对于动物类食物则新陈代谢效率不够高，如果食用过多的肉食，则有可能引起脂肪堆积。

　  所以说不同血型决定你的xx，以下这些就是不同血型人较理想的方法，不妨一试。

A型：以蔬菜水果为主食，少吃高脂肉类，勤做燃脂运动。

　　1、少吃容易使脂肪囤积的鱼、肉类和乳制品；

　　2、摄取足量的蔬菜和谷类，份量是鱼、肉类的三倍；

　　3、晚上可多吃富含矿物质的海藻类食品；

　　4、水果尽量安排在早上吃；

　　5、搭配xx操或xx舞的xx运动。

　  B型：平衡的海鲜、蔬果类和乳制品，还有大量的运动。

　　1、可吃的食物种类很多，但要注意营养的平衡；

　　2、少吃面粉类的甜点；

　　3、摄取低脂乳制品食物；

　　4、每天要有两餐吃大量深色蔬菜，尤其是促进代谢的菠菜；

　　5、多吃鱼贝类，获取优质蛋白质。

O型：少肉、多蔬果配合激烈运动。

　　1、选择低脂多筋的瘦肉；

　　2、主食以糙米饭为主，少吃面食类；

　　3、早餐或午餐多吃水果，避免哈密瓜及酪梨；

　　4、多摄取具有抗氧化作用的深绿色蔬菜；

　　5、多吃海藻类等矿物质丰富的低卡食物。

AB型：平衡的海鲜、蔬果类和肉类，配合大量的运动。

　　1、谢绝所有肥肉；

　　2、选择低脂的乳制品食物；

　　3、每餐多吃蔬菜补充纤维质；

　　4、食用新鲜鱼贝类和豆类补充蛋白质；

5、少吃面包、汤面等面粉制品；

你了解自己的血型吗，今天开始，xx不再是困扰。