4inlook隐形眼镜专家提醒，还更要注意日常的护理卫生，镜片要按有效期进行更换，配合框镜交替配戴等。下面列出眼睛健康夏日必看5个注意事项。

0.减少连续操作电脑的时间，或者注意中间休息一下，通常连续操作1小时，休息5～10分钟{zh0}。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

1.记住保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。还有尽量多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

2.经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，4inlook眼睛健康专家建议避免“目不转睛”的发生，自行注意频密并完整的眨眼动作，避免泪液蒸发。如果您是40岁以上的人，有条件的话采用双焦点镜片，并且打字的时候，配戴度数较低的眼镜较好。

3.养成良好的工作姿势。坚持一个最适当舒服的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到{zd1}。要是你本来泪水分泌较少的话，眼睛会感到干涩，在电脑前就不适合戴隐形眼镜，那就换成框架眼镜吧。非得佩戴隐形眼镜的人，4inlook隐形眼镜专家强调，请使用透氧程度高的。

4.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。出现眼睛发红，或有异物感，看东西模糊，甚至xx等情况，请停下工作休息会，倘若无好转迹象，马上去医院检查为妙。

以上为眼睛健康夏日必看5个注意事项，另外，4inLOOK隐形研究专家提醒各位美眉，一周内最少有两天要带框架眼镜，以缓解隐形眼镜给自己眼睛带来的压力，不要贪靓而牺牲眼睛的健康。

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