【转】张悟本健康保健之24小时经络保健~~~~生活之道篇！

五官   五脏   五情   五色   五味

目     肝     怒     青     酸

舌     心     喜     赤     苦

口     脾     思     黄     甘（甜）

鼻     肺     忧     白     辛（辣）

耳     肾     恐     黑     咸

怎样养肝？

降肝火

绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最xx

晚餐多生吃蔬菜拌麻酱

酸味食物养肝，生拌菜放点醋

喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉

正常大便 {yt}1-2次 且成形

从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾

舌头黄红，心肝脾都不好

P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长 因为会产生大量乙烯

-------------------------------------------------------------

怎样养心？

赤-红豆养心

苦-苦瓜降心火

红小豆粥，大枣养心养血

老做恶梦，心火太旺

生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺

心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

-------------------------------------------------------------

脾不好：

唇裂

口腔溃疡

{yt}排便次数多

脾不好对身体的影响：

不孕不育，月经不调

前列腺炎，精子成活率低

怎样养脾？脾-黄

食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆

多吃黄豆制品

多吃小米玉米

多吃水果

思虑过多-伤脾

过甜-伤脾

过凉-伤脾

经常喝冷饮伤脾

脾不好-脸色腊黄

-------------------------------------------------------------

治鼻炎-先治肺

鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎

打呼噜心肺都不好

肺不好容易引起人忧虑

过辣-伤肺

怎样养肺？ 肺-白

多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）

百合，白果化痰，梨，银耳

睡觉前生吃白萝卜

上炕萝卜，下炕姜

-------------------------------------------------------------

耳朵好坏由肾决定

过度惊吓伤肾

怎么养肾？肾-黑

多吃黑豆

肾亏百病源-气不足百病源

心气不足上边肿-脸肿

肾气不足下面肿-腿肿

咸-养肾

过咸-伤肾

  

子鼠（23-1点）：胆

病例：xx、胆结石

xx法：【喝带皮的冬瓜+酸枣面】榨成汁

丑牛（1-3点）：肝

病例：中风、心脑血管

xx法：多吃素，少吃肉

因注意：睡前不喝牛奶（特别是小孩，易上火，发烧），晚上不吃油和肉，千万不能喝酒（晚上）

寅虎（3-5点）：肺

病例：易咳嗽、xx

xx法：睡前生吃白萝卜（其它时候吃一律无效）

卯兔（5-7点）：大肠

病例：便泌、雀斑、青春痘

xx法：生吃白萝卜

辰龙（7-9点)：胃

病例：胃病

xx法：在正确时间内吃早饭

已蛇（9-11点）：脾

病例：供血不足（唇发紫）、心脏病

xx法:吃喝黄色食品（如豆芽、豆浆）

午马（11-13点）：心脏

病例：心脏病

xx法：睡午觉（5-30分钟）

健心运动：拍左臂（心包经）来回拍打，找到手臂上方一点如果痛就说明你有心脏病，然后一直按那个点，一直按到不痛为止，就说明你的心脏病好了。

未羊（13-15点）：小肠

病例：

xx法：中午吃肉（少吃）可吸收蛋白质

申猴（15-17点）：膀胱

病例:发烧、前列腺肥大、膀胱癌

xx法：1多喝水，2喝生冬瓜汁（在14-15点的时候）一杯，3坚持两个月喝生冬瓜汁

酉鸡（17-19点）：肾

病例：肾结石、肾亏、骨关节炎

xx法：晚饭吃黑豆类（例如：黑芝麻糊，黑米粥），钙片

戌狗（19-21点）：脏（心包经）

修心养性

亥猪（21-23点）：三焦

睡觉