想要脂肪量增长，在正常的脂肪摄取量中，要提高植物脂肪的摄取量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必须的脂肪酸。此外，多吃石花菜等水产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素xx的食物，都有预防乳癌的功能。
干果类：
红枣、桂圆是很合适用来作为xx甜点的材料。它们都具生津xx、滋阴的功效。
另外
1、保持每天运动一小时以上，能有效降低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和徐行跑等有氧运动。
2、吸烟或吸二手烟的女孩，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增长高达7.5倍。
三、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸脯被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸脯的发育和健康。
4、服用健胸产物须谨慎：服用健胸产物的妇女要格外注重，因为市面上部分产物含有雌xx，如果大量滥用雌xx，有可能会抑制本身体内的雌xx分泌，结果或会搞巧反拙，妨碍了胸脯的发育。
5、一般xx食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产物时要非常警惕，应先谘询医生的意见。
蔬果牛奶鱼肉能xx：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富氨基酸的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的xx食品，不妨多吃。
三、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸脯变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸脯发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利xx的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助xx的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起xx效用。