也许你毕生都在xx,但是{zh1}你才恍然大悟――你减掉的脂肪才是抗衰老的{zj0}武器.
怎么会发生这样尖锐的矛盾呢?难道"魔鬼身材"和"天使容颜"真的不能共存?错!只有当你不能控制好身体里的脂肪的时候,你才会掉进以上二者不能共存的诅咒.
如果你真的想让别人相信你还很年轻,就得或多或少有点儿婴儿肥.随着年龄的增长,女人们往往要在身体和脸庞之间作个选择――如果想要变瘦,那么皱纹可能会增多;如果整体都饱满一点儿,皮肤会显得光滑,可衣服的线缝就会微微被撑开.很显然,每一次xx,脸上和身体的脂肪都会一起减少,身材好了,皱纹显了.脸上这点地方,脂肪能分出10个不同的区域,通常来说,{zx0}松弛的是眼睛周围(因为它们最薄,最为细致),然后是脸颊,接下来是下巴.可是当你想胖回去重获面部青春的时候,你会发现眼睛和脸颊上的脂肪很难回去.
在青春期的时候,我们拥有所有的脂肪细胞.这些脂肪可能非常薄,看上去像没有一样,也可能臃肿不堪,但是它们在身体上的位置是固定的.吃维生素、营养补充剂或者奶油都不会改变你储存脂肪的基因分布,不能想长哪儿就长哪儿.就像美
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女性xx的标准是什么?最近英国一家女性时尚网站宣称:新世纪人们将从以下10个方面来衡量现代女性的健与美.
1、骨骼发育正常,身体各部分均匀相称.
2、肤色红润晶莹,充满阳光般的健康色彩与光泽,肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿.
3、眼睛大而有神,五官端正并与脸形配合协调.
4、双肩对称、浑圆,微显瘦削,无缩脖或垂肩之感.
5、脊柱背视成直线,侧视有正常的体形曲线,肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉.
6、胸廓宽厚,胸肌圆隆,xxxx而不下垂.
7、腰细而有力,微呈圆柱形,腹部呈扁平状.标准的腰围应比胸围的细1/3左右.
8、臀部鼓实微上翘,,不显下坠.
9、下肢修长,两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感.双臂骨肉均衡,玉手柔软,十指纤长.
10、整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉,重心平衡,比例协调.
女性如何达到xx的标准呢?首先必须从体形美和容貌美的5大因素―――骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官来体现.
骨骼是
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内调养颜方法众多,哪些xxx呢?让我们来告诉你!
一、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源.冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经.血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样xx,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机.更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉.而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光.
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象.现在就更加普遍:
{dy},mm们节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多.其实,红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免
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面对炎夏和各色漂亮夏装的诱惑,很多女孩都暗下决心――xx,从今天开始.可是,你能保证你的xx观是正确无误的吗?
错误xx观之一:营养太多导致肥胖,所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜.
批判:这真是个误会.有些人之所以肥胖,并不是单一的营养聚集,而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素.那么,体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸.而含有这些营养物质的东西往往是一些xx者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉.
赶快享受吃的乐趣,否则,就算你天天素食,体内脂肪也会慢慢积蓄,越攒越多.
错误xx观之二:每天坚持慢跑30分钟,可以有效xx.
批判:慢跑虽可达到有氧锻炼的目的,但从慢跑中获益的,很可能不是你的体型,而是你的心脏.实践证明:只有运动的时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才会被"动员"起来为人体提供能量,随着运动时间的延长,脂肪供能的量{zg}可达总消耗量的85%.可见,短
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下面告诉你美貌{wd}60条美丽箴言,让你美丽一辈子.
1、痘痕是美女的大敌,如果没有遮瑕笔,可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位,也能起到不错的遮瑕效果.
2、每天连续做扬头,低头侧转头及水平环转头练习数次,并在生活保持抬头挺胸,可削减颈间脂肪,赶走肉下巴.
3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭,试着比你实际想吃的分量少盛些,这样就不会因为受不住诱惑而进食过量.
4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下,能让你睡好一个美容觉.
5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上,然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后,你就能拥有{dywe}的芳香砂糖.
6、在食物中加入调味品:橄榄油,大蒜以及新鲜黑胡椒,这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足.
7、在汽车方向盘上,放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片,,可预防开车打瞌睡.
8、随身带一小瓶保湿喷雾,
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人到老年,xxx下降,对抗疾病的能力下降,在日常生活中,做好预防,学会自检,让自己健康安心.
一、在日常生活中,要注意面部的颜色有无变化,面部及眼睑有无浮肿,眼内有无发红、分泌物增多;鼻子是否流涕、鼻衄及嗅觉减退等;有无耳痛、耳鸣、耳痒及听力减退等.嗅觉减退及面部浮肿常为某种严重疾病先兆,一旦发现应查明原因.
二、注意观察颈部有无肿块,还可经常触摸颌下、颈部等处有无结节或肿大的淋巴结,甲状腺部位有无结节.
三、注意口腔及咽部有无异常.如咽部有无发干、疼痛、异物感、声音嘶哑,咽部有无发红,扁桃腺有无xx,口腔黏膜及舌有无xx、溃疡,口腔有无异常气味、口腔周围疱疹等.
四、学会自测体温、脉搏、呼吸.随时注意有无胸痛、气短、咳嗽、咯痰、发烧等心血管及呼吸系统疾病的症状,同时注意腋下、锁骨上窝有无淋巴结肿大.
五、老年女性应经常触摸乳房,注意有无结节、疼痛等异常;注意有无*脓性、血性分泌物、异常气味等;男性应观察生殖器有无肿块、溃疡等异常.
六、注意腹部的变
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尴尬一 痒:
最常见外阴瘙痒,让遭受其苦的女性朋友坐立难安.有时痒得厉害,总情不自禁想用手去挠,但又要考虑"形象"问题,故总是做出种种不雅的动作解决难忍之"痒",给工作和学习带来很多不便,又难以启齿.
专家分析:外阴异常瘙痒,时有灼痛感,*分泌物增多,并且伴有些许异味,这些是*炎的典型症状.*炎是女性生殖系统的常见疾病之一,在发病的过程中伴有*黏膜的损伤及自洁系统的破坏.较为常见的包括:滴虫性*炎、老年性*炎及幼女性*炎.
尴尬二 湿:
最常见白带增多,会使女性有非常不适的感觉,过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉,浑身不自在.更有甚者,多到溢在裤子或裙子上的程度,即使用了护垫也不管用,衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍,自信心也随之消失.
专家分析:白带增多、白带夹杂血丝,这些是宫颈炎的典型表现.宫颈炎发生于任何年龄的女性,临床上以慢性宫颈炎多见.主要表现为白带多,呈乳色,黏稠的粘液或脓性粘液,有时可伴有血丝
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生活在世界上,我们天天都在吸收毒素,毒素无处不在,只是我们没有觉察到,不知道罢了!
体内的毒素产生后,堆积沉淀,久而久之,就会侵蚀你的身体,就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
一旦毒素积聚到了一定程度,它还会堵塞你的血管,进入你的血液,侵蚀你的细胞,损害你的器官,你的身体就会每况愈下,最终就会崩溃!
所以,,要健康,就要xx,要漂亮就要xx!要不中医怎么讲xx美颜呢?xx就是要排清体内的有害物质,假如你面色不够红润,没有光泽,胃口不好,睡眠不好,大小便不正常,这就说明你需要xx啦!现在介绍几种简单又有效的xx法!
1 .多吃粗粮和水果xx法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止xx,使
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如今一提到污染,大家不约而同地会想到污水、废气、噪声等等,却往往忽略了生活中的另一类污染,那就是来自女性身边的隐性污染,若不引起足够重视,势必会损害女性的身体健康.
女性身边的"隐性污染":
增白化妆品污染
据医学美容专家介绍,一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危险.特别是许多祛斑化妆品中含有无机汞和氢醌等有毒的化学药品.增白霜中的汞是氟化汞和碘化汞,也很容易被皮肤吸收导致慢性积聚,会引起局部或全身性的毒副反应.如皮炎、肌肉萎缩、粟粒疹,甚至过敏反应.专家建议,女性在使用增白剂的同时,应随时观察皮肤的反应,以便甄别品牌的好坏.最实际的是要选择适合自身的品牌,并非价钱越高对健康的危害越小.
香水污染
从化学角度讲,香水中含有多种易挥发
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人类所需的营养素有40多种,可概括为七大类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、、水和膳食纤维.
各种食物营养素含量的不同与侧重,使得任何单一的xx食物很难提供人体所需的全部营养素,而食物的多样化可以做到这一点,从而达到均衡饮食,营养机体的作用.
有营养学家提出每人每天的食物种类应在30种以上.
传统膳食原则
传统中医观充分体现了均衡饮食这一观点,几千年的文化,积累了中华民族传统保健的膳食原则:
"天人合一,身土不二"(指"一方水土养一方人")的生态观.
"调理阴阳,阴平阳秘"的健康观.
"药食同源,寓医于食"的食疗观.
"审因施食,辨证用膳"的平衡膳食观.
因而遵循:
"饮食清淡,素食为主".
"可一日无肉,不可一日无豆".
"粗茶淡饭,青菜豆腐保平安".
"食,不可无绿".
饮食养生
所谓饮食养生,是
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