现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友，甚至买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

绿色和蓝色对眼睛{zh0}，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

下面就教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿：

{dy}步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。

第四步，打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。

红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色.

　　经常听到80后教育90后：“近视眼很郁闷，夏天戴墨镜都麻烦”，假期又要到了，又到了能够随便用电脑的时候。那么怎么才能保护眼睛呢？让你用视力保护软件？这个很不现实，别说你，就连我自己对那种玩意很反感，还是从一些小地方做起吧。
　　
　　保护视力从显示器做起
　　
　　据专家们说，在使用电脑时，周围的环境不要超过屏幕亮度的三倍，{zh0}能选择头上直射式的光源，切忌在窗边玩游戏。一般{zh0}将屏幕的对比度调高，亮度调低，较不易伤害眼睛。还有不少人晚上用电脑习惯不开灯，这个习惯很不好，因为显示器相当于一个光源，四周环境灰暗，视线从黑暗到光亮，瞳孔来回缩放，易造成视觉疲劳。
　　
　　“惨白”最易累
　　
　　虽然古话说“要想俏一身孝”，Windows中那“惨白”的窗口看起来过于刺眼，还是修改一下吧。右击桌面空白处，选择“属性”项，点击“外观”标签下的“高级”按钮，将弹出窗口中“项目”下拉菜单设置为“窗口”，点击“颜色→其他”，在新弹出窗口中把“色调”、“饱和度”和“亮度”分别设置为84、91和205即可。
　　另外，在选择墙纸上，尽量挑选视线开阔，色调明朗的图片，比如风景画等，图片要清晰，画面色调柔和。如果不需要设置壁纸，则将桌面颜色设置为柔和的色调，建议使用黑色。
　　
　　看点颜色才叫好
　　
　　不知大家是否还记得，Word 97/2003可设置蓝底白字以保护视力。现行的学生作业本纸张都为浅黄色，也是为了保护下一代的视力，这还申请了专利。到底哪种效果好，可能还得视个人感受而定。
　　在Word 2003下，可在 “工具→选项→常规”中设置“蓝底白字”，一旦设置，将对所有Word文件生效。在Word 2007下，可在“页面布局”的“页面颜色”下选择蓝色，此时，文字会自动设置为白色，但这一设置只对当前文件有效。
　　在IE主界面开始，依次单击“工具→Internet选项”菜单项，“常规→辅助功能”，在弹出的对话框中勾选“忽略网页上指定的颜色”和“忽略网页指定的字号”。回到“Internet选项”对话框中，单击“颜色”按钮。去除“使用Windows系统颜色”项的勾选。再选择颜色即可。
　　
　　“字体”要大要舒服
　　
　　除了“颜色”上要改得舒服外，字体要看着舒服也是保护眼睛健康的重要一点。对于Windows XP用户，可以使用微软提供的ClearType雅黑字体，从 ... d/VistaFont_CHS.EXE可以下载到。完成后，再从，快车代码：CF0812CMRJ04，下载Windows XP字体增强补丁，解压后，将cttune.cpl复制到C:\Windows \System32，然后在控制面板中，点击ClearType Tuning，勾选“启用Clear Type”即可。