夏天易困抗疲劳{zj0}食物推荐 炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的。那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。睡眠质量不高,饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡),缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力。下面五种抗疲劳食物,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增。 适当补充糖分 作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。 饼干供给能量 饼干的主要成分是小麦,饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶,就是一个完整而且能量充足的早餐,保证您一上午都精力充沛。下午的茶点,吃几块饼干和喝一杯饮料,可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。 补充水分要规律 水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素,促进体内交换,保证体内垃圾的排泄…… 所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节),表现为体能削弱、体力恢复能力下降,因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水,少量多次饮用,不要等到口渴时才喝。 机体必需奶制品 每餐{zh0}至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。 xx的时候,喝一杯温热的牛奶:它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠。 奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。另外,xx的时候,每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶,有助于睡眠。
维生素C的抗疲劳功效是众所周知的。此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。 xx桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。 大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。
☆名称☆GNC Vitamin D-3 2000 维生素D-3 2000IU ☆规格☆180粒 ☆产品介绍☆
【服用方法】:每日1粒,饭后服用。 【截至日期】:请咨询店主【截止日期标在瓶子底部,斜杠前面是月,后面是年,请勿看错】 【主要成分】:每粒含VD-3 2000 IU
【主要作用】 : 维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。
☆名称☆ A-Z Natural E 400IU,{bfb} Natural Mixed Tocopherols,Softgel Capsules {ctr}VE 维生素E400IU ☆规格☆ 360粒(家庭装) ☆产品介绍☆ 【产品特色】:取自大豆的卵磷脂及取自蔬菜油的维他命E,并以纯正蜂蜜、稻子豆及核桃调味而成,稻子豆具有象可可一般的 味道,但不含xxx,风味怡人,是维他命E和卵磷脂的{jj1}组合,是植物性卵磷脂兼具经济与素食两种要求。 每片含290mg的卵磷脂及30IU的维他命E。每片所含的卵磷脂量与13块奶油所含的卵磷脂一样多;所含维他命E与40匙花生油的维他命E含量相当,但只有3卡的热量。 【服用方法】:每日1粒,随餐服用。 【截至日期】:请咨询店主【截止日期标在瓶子底部,斜杠前面是月,后面是年,请勿看错】 【主要成分】:每粒含xx维生素E(as d-alpha Tocopherol) -400IU(国际单位) 不含以下成份:糖、淀粉、人造色素,人造香料,防腐剂,钠,小麦,麸质,玉米,大豆,奶制品,酵母。 【主要作用】 : 1、强力的抗氧化剂,能延长细胞寿命,防止细胞老化; 预防动脉硬化、预防心脏病及脑中风; 维护呼吸器官的健康(改善咳嗽和气喘); 增强免疫系统功能,并防止癌症(配合VA、VC和硒); 2、帮助血液循环(血管扩张及抗凝固作用); 防止缺血性心脏病(狭心症及心肌梗塞); 防止血块之产生并将其溶化; 3、帮助胰岛素分泌,辅助糖尿病的xx; 4、帮助降低血压,并有xx作用; 5、提高衰退的女性xxx机能,并改善更年期综合征; 6、防止致癌物质亚硝胺之形成; 7、配合B群及VC,可改善紧张引起的疲劳; 8、供给氧气,可防止老人痴呆之发生,并提高运动能力; 9、能降低xx(化学疗法)的副作用。 【适用人群】 : * 欲抵抗衰老,保持青春的健康人士 维生素E风行世界四十余年,至今势头不减。因其具有广泛的医疗、保健、美容等效能,故有西药中的"人参"之美誉。 1、xx动脉粥样硬化 3、对肿瘤的防治作用 ■如在产生能量的反应中,充当辅酶,负责能量的释放。 ■具有造血功能,帮助消化吸收。帮助肝脏xx。 ■能抵抗压力、xx疲劳、解酒及维护神经系统的正常功能。 ■B族维生素不易储存在体内,适合少量多次补充。本品由SFDA批准生产,口感纯正,不含糖、糖尿病患者可以食用。 哪些人需要B族维生素: ■学习工作繁忙,压力大,疲劳易怒者。 ■应酬多经常熬夜,睡眠不足,精神不振者。 ■经常吸烟、饮酒过度者。 ■烦燥不安、情绪波动大。 ■贫血、脱发、口腔溃疡、xx者。 ■有益“三高”朋友。 食用方法及食用量:每日2次,每次1片,含食或吞食。
容量:220粒 产地:美国 本品由美国专业生产儿童维生素的NORTHWEST NATURAL PRODUCTS INC制造出品。由于它可爱的胶皮糖口味,而获得美国咀嚼类儿童维生素协会颁发的本年度{zj0}口味奖。它那美妙的滋味和漂漂的颜色均取自xx植物果实。它不添加任何人工色素、香料和防腐剂。 适合2--6岁儿童 用法用量:2-4岁每日2粒,4岁以上每日4粒,随餐食用 产品成分(每粒含): 大家注意啦 炎热的夏天,,,快递也很热。。。在运输的过程的中可能受热,软糖可能会有点黏黏的 请介意的亲不要拍哦。~ 维生素A---2500IU 辅助xx儿童的眼部不适,并有助于改善弱视;预防呼吸道感染;促进生长发育、强健骨骼,保持毛发、皮肤、牙齿和齿龈的健康。
★您的孩子为什么需要维生素?
生产或合成维生素的,连同其它营养素一起,比如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和水,它们使得孩子能够运动、思考、学习和成长。维生素的自然状态极少量地存在于所有食物中。孩子们必须从食物或补充剂中来获得。因为这些食物物质是极少量的,所以一种营养物质的缺乏就会危害整个身体,如只缺乏维生素A就可能会引起明显的视力减退、智力和身体的迟钝、贫血和肾感染、xxxx以及牙齿排列不齐。
专业配方,每日一粒。由美国ADM提供原料,江山制药(仙乐制药)制造。内外皆具xxxx。 【品名】:美国原装美赞臣维生素滴剂Enfamil 婴幼儿含8种维生素+铁 【产地】:加拿大(美国购买) 【规格】:50ml(内附带刻度的吸管) 【适用】:0-4岁的宝宝 欧美是最讲究环保的,此款产品单盒是无密封的!3盒在一个塑料密封包装里面!有疑虑者建议一次3盒哦!~~还疑虑者慎购哦!
1.给宝宝提供8种必需的8种维生素及铁。 2.尤其适合开始吃固体食品,快速生长期的宝宝。 3.水果口味,宝宝喜欢。 4.不含乳糖、麸质、人造甜味剂和蔗糖。 5.避光存放,无需冷藏。 6.安全瓶口设计,宝宝无法轻易打开。 Enfamil婴儿多种维生素是美国最有名的婴儿用多种维生素,也是美国儿科医生协会首推的并且是美国销量{dy}的婴儿多种维生素。它采用自然的味道和颜色,有水果的口味,能满足婴儿每天对维生素和矿物质的需要。
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