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那些进步很快的舞者，都是如何跳舞的？

中山市青少年体育舞蹈协会

近天气暖和起来，来上舞蹈课的同学也明显变多了！看来大家想跳舞的心情已经憋很久了

但是在疯狂刷课的同时，我们也可以掌握一些方法，来获得更大的进步！

今天就来和大家分享一下：那些进步很快的舞者，都是如何跳舞的！

大家的身边是不是都有这样的同学：上一节课结束的时候，跳得还不是很顺畅，但是下节课来复习的时候，就跳得特别好！

其实就是因为，他们在课后花了时间去练习！

课堂上当然是要专心学习的，但毕竟课堂的时间是有限的，老师会在课堂上尽可能地把动作讲清楚，把方法交给大家。

我们在课上学到如何去做动作之后，就需要通过课后的练习，把脑袋里的知识变成肢体的技术，从眼睛看会了，变成身体跳会了。

如果对自己的要求比较高的话，还需要在课后去扣一些动作的细节。

你是不是也经常这样形容一名舞者的水平高：“跳得好稳，每个动作都非常到位非常漂亮！”

其实，这种“稳、到位”，都是建立在扎实的基本功上面。每一个好看的舞蹈动作，都是通过身体各部位的基本功撑起来的。

我们在练习的时候，每次可以专门去训练一个部位。虽然很枯燥，但是进步会非常明显哦！

比如专门练腿，那么就去练腿的软度、腿的发力、腿的耐力等等。

我们常说在闷头练舞的同时，也要多看多交流。平常可以多看看舞蹈大神的视频，也可以多参加一些小型或者大型的舞蹈活动。

欣赏优秀的舞蹈，一方面可以提升我们的眼界、开阔思维，知道什么是美的；另一方面也是对自己的激励，让自己不断地爱上舞蹈。

厉害的舞者，手机里存得最多的视频是什么？一定是练习视频和编舞记录！

我们平常练完舞也要记得拍视频，方便我们去查找自己哪里还有问题，然后不断地改进。

一般来说，镜头里的舞蹈动作会被“吃掉一点”，所以每次拍视频的时候都要尽全力去跳。

这样坚持下来，我们的表现力、体力和动作的张力，都会在无形之中得到锻炼哦！

除了自己下功夫练舞之外，系统性的课程也是帮助我们进步的一个重要方式哦！

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