每人每天10元菜谱（早餐2元，中晚餐各5元）企业库|免费b2b网站

每人每天10元菜谱（早餐2元，中晚餐各5元）

日	早	餐	中	餐	晚	餐
期	早餐	每人份量	名称	每人份量	名称	每人份量
星期一	稀饭蛋糕花生米	大米：1.5两馒头：2个花生米0.3两	荷兰豆炖鸭肉四季豆炒火腿炒包菜紫菜蛋花汤	鸭肉：1.3两荷南豆：1.5两火腿：1.0两四季豆：2.0两包菜3.0两	蒜苔炒腊肉酸菜炒猪肚炒生菜豆腐鱼头汤	腊肉：1.0两蒜苔：2.0两猪肚：0.5两酸菜：2.0两生菜：3.0两
星期二	米汤粉鸡蛋	米粉：2.0两肉丝：0.2两鸡蛋：1个	花生焖猪脚酸菜炒大肠炒青瓜黄花蛋汤	猪脚：1.3两花生：0.8两大肠：1.0两酸菜：2.0两青瓜3.0两	清蒸鱼苦瓜炒肉炒四季豆豆腐汤	鱼：1.5两猪肉：1.0两苦瓜：2.0两四季豆：3.0两
星期三	面汤条包子	面条：2.0两青菜：2.0两猪肉A：0.2两油条：1条	酸菜炖肉红烧鱼炒上海青冬瓜汤	扣肉：1.2两酸菜：2.0两鱼：1.0两上海青：3.0两	香芋炖鸭肉冬菇炒鸡翅炒木瓜西红柿蛋汤	香芋：2.0两鸭肉：1.0两冬菇：0.2两鸡翅：1.0两木瓜：2.0两
星期四	咸稀饭油条	大米：1.5两猪肉：0.2两油条：2条	油豆干炒肉鸡肉炒冬菇炒菠菜骨头西洋菜汤	猪肉：1.2两油豆干：2.0两鸡肉：1.0两冬菇：0.2两菠菜：3.0两	豆角炒肉油炸白带鱼炒苋菜木耳汤	猪肉：1.2两豆角：2.0两鱼：1.0两苋菜：2.5两
星期五	炒河粉骨头汤	河粉：3.0两肉丝：0.2两豆芽：2.0两	木耳炒肉牛腩炖萝卜炒尖菜海带汤	猪肉：1.2两木耳：2.0两牛腩：0.5两萝卜：2.0两尖菜：2.0两	西芹炒鸡什花菜炒肉炒包菜骨头汤	鸡什：1.0两西芹：2.0两猪肉：1.0两花菜：2.5两包菜：3.0两
星期六	稀饭面包什锦菜	大米：1.5两面包：2个什锦菜：1.0两	黄豆焖猪手鱼煮水豆腐炒菜心海带汤	猪手：1.5两黄豆：2.0两鱼：1.0两豆腐：3.0两菜心：2.5两	春笋炒肉青椒炒大肠炒通心菜青菜汤	春笋：2.0两猪肉：1.2两大肠：0.5两青椒：2.5两包菜：3.0两
星期日	牛腩粉馒头	粉：3.0两牛腩：0.3两菜心：1.0两馒头：1个	椒盐鸡翅膀春笋炒肉炒大白菜豆芽汤	鸡翅膀：1.0两猪肉：1.0两春笋：3.0两大白菜：3.0两	咸菜扣肉油炸鱼炒莴笋榨菜瘦肉汤	扣肉：1.2两咸菜：2.0两鱼：1.0两莴笋：3.0两

备注: 每餐可提供不同的5-7个菜式给员工自由选择三菜一汤,二荤一素,（米饭自由吃)

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