每人每天12元菜谱（早餐2元，中晚餐各6元）企业库|免费b2b网站

每人每天12元菜谱（早餐2元，中晚餐各6元）

日	早	餐	中	餐	晚	餐
期	名称	每人份量	名称	每人份量	名称	每人份量
星期一	花生瘦肉粥芝麻面包肉包油条	大米：1.5两瘦肉：0.5两花生：0.3两面包选一个	木耳炒鸡腿豆角炒香肠土豆炒肉丝炒大白菜炒冬瓜榨菜肉丝汤	鸡腿：1.2两猪肉：1.2两木耳：1.5两香肠：1.0两豆角：2.0两土豆：2.0两冬瓜：3.0两大白菜：3.0两	青椒炒大肠咸菜扣肉萝卜炖牛腩炒青瓜炒菜心豆腐鱼汤	大肠：1.2两青椒：2.0两扣肉：1.0两咸菜：1.2两牛腩：0.8两萝卜：2.0两青瓜：3.0两菜心：3.0两
星期二	肉丝河粉青菜烤包馒头	河粉：3.0两肉丝：0.5两青菜：0.2两烤包馒头选一个	蒜苔炒猪心平菇炒鸡肉酸菜扣肉炒通心菜炒丝瓜冬菇鸡脚汤	猪心：1.2两蒜苔：2.0两鸡肉：0.8两平菇：2.0两扣肉：0.8两酸菜：2.0两丝瓜：3.0两通心菜：3.0两	清蒸全鱼黄瓜鸡丁焖猪手炒剑菜酿南瓜排骨萝卜汤	鱼：1.2两鸡肉：1.0两猪手：1.2两黄瓜：2.0两剑菜：3.0两南瓜：3.0两
星期三	包子花卷莲茸包香菜瘦肉粥	瘦肉：0.5两香菜：0.2两成包选一个大米：1.5两	西湖醋鱼西芹炒腊肉豆角炒猪肉炒青菜炒尖菜猪骨木耳汤	鱼：1.2两腊肉：0.8两猪肉：1.2两豆角：1.5两尖菜：1.5两西芹：2.0两青瓜：3.0两	春笋炒肉土豆炖鸭莲片炒瘦肉炒生菜炒豆角粟米排骨汤	猪肉：1.2两春笋：2.0两鸭：1.0两土豆：2.0两瘦肉：0.8两莲片：2.0两生菜：3.0两豆角：3.0两
星期四	肉丝面条汤青菜芝麻球蛋糕	肠粉：2条大米：1.5两榨菜：1.0两	黄豆炖猪脚粤式咸卤蛋平菇炒肉炒小白菜酱烧苦瓜排骨马蹄汤	猪脚：1.2两黄豆：1.2两咸卤蛋：1.0两平菇：1.2两猪肉：1.2两苦瓜：3.0两小白菜：3.0两	椒盐鸡翅膀咸鱼蒸猪肉菜椒炒猪耳炒韭菜炒红萝卜猪骨西洋菜汤	鸡翅：1.2两咸鱼：0.3两猪肉：1.2两猪耳：1.2两菜椒：2.0两韭菜：3.0两红萝卜：3.0两
星期五	鱼茸粥油条面包	面条：2.0两瘦肉：0.5两青菜：1.0两芝麻球.蛋糕选一	白切鸡蒜心炒烧鸭酸菜炒猪肚炒包菜炒四季豆鱼头咸菜汤	鸡：1.2两烧鸭：1.0两蒜心：1.5两猪肚：0.8两酸菜：2.0两包菜：3.0两四季豆：3.0两	洋葱炒腊肉清蒸鱼鲜菇炒肉片炒木瓜炒生菜老母鸡汤	腊肉：1.0两洋葱：2.0两鱼：1.0两肉片：0.8两鲜菇：2.0两木瓜：3.0两生菜：3.0两
星期六	米粉骨头汤肉丸子馒头酥皮包	米粉：2.0两肉丸子：2个馒头.酥皮包选一	油炸白带鱼粟子排骨春笋炒肉炒白菜炒菠菜骨头西洋菜汤	白带鱼：1.2两排骨：0.8两粟米：1.2两春笋：2.0两猪肉：1.2两菠菜：3.0两白瓜：3.0两	豆角炒猪肾红烧排骨大蒜炒腊肉炒油麦菜家常豆腐猪肚酸菜汤	猪肾：1.2两豆角：2.0两排骨：0.8两腊肉：0.8两大蒜：2.0两豆腐：3.0两油麦菜：3.0两
星期日	肉丝炸酱面青菜杨洲炒饭骨头汤	面条：2.0两肉丝：0.5两青菜：1.0两大米：2.0两	茄汁鱼块西芹炒鸡莴笋炒肉炒菜心凉拌青瓜骨头冬瓜汤	鱼块：1.2两鸡：1.2两西芹：1.2两猪肉：1.2两莴笋：2.0两菜心：3.0两青瓜：3.0两	青椒炒烤鸭腐竹炒肉西红柿炒蛋炒大白菜油炸茄子金针瘦肉汤	烤鸭：1.2两青椒：2.0两猪肉：1.2两腐竹：1.0两西红柿：2.0两蛋：1.0两大白菜：3.0两茄子：3.0两

备注: 每餐可提供不同的5-7个菜式给员工自由选择四菜一汤,三荤一素,（米饭自由吃)

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