我今年16 自己性别男 全部病症:经常发热 发病时间及缘由:过半个月就发热一次 xx状况:发热?感冒 想要得到的辅佐:怎样提高抵御力
一员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：: 人体力的强弱取决于两个方面,一是先天要素,二是后天要素 要想提高抵御力,必需天天锲而不舍的锻炼.日常生活中还要注意：1.天天摄取200毫克维生素C [食橙等水果] 2.天天摄取200国际单位的维生素E 3.遵医嘱吃少量西洋参或其胶囊 4.戒烟酒 5.不要滥用xxx 6.多喝鸡汤 7.注射一些疫苗 8.具有良好的人际关系 9.让自己诙谐起来 10.天天做个梦,坚持睡眠不要熬夜11.自信 12.多以快乐的心情参与集体活动
二员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：: 要多做运动,特别是跑步,健身操,快步走,有氧器械等有氧运动,在这种大运动量,大耗费的运动中,全身的血液循环会加快,身体会大量出汗.出汗正是一种排出毒素的方式,流汗会带走体内大量的酸性物质,调整酸碱均衡. 除了多运动带走酸性物质外,我们还要多多补充碱性物质. 碱性食品比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易惹起食欲但却对身体有益的东西.人们通常会认为酸的东西就是酸性食品,比如葡萄,草莓,柠檬等,真实这些东西正是典型的碱性食品. 但是,蔬菜,水果只能中和酸性物质,因为它里面的碱是无机碱,不稳定,易排泄,所以不能单靠它来改善酸性体质. 喝水 我们总是习气把水烧开的时分先不关火,让水再烧一会.这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖翻开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水{zh0}当天喝. 第四办法：早睡 想改善自己的酸性体质,除了要注意饮食,增强运动之外,坚持规律的生活是最重要的.因而,睡眠就显得特别重要,特别要避免熬夜.
三员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：: 你的这种现象经常是由于机体抵御力较弱的吧表现 抵御力底下的人士 随意重复感染风邪 应该多喝水 增强锻炼
四员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：: 经常发热,需求检查一下血常规,风湿等扫除性疾病,如果是普通的发热,咳嗽,能够看以下扁桃体能否有慢性炎症,对症xx. 查血常规,风湿全套,补体,球蛋白等,以及检查扁桃体,如有肿大和慢性炎症,倡议切除.如果没有标题,平常增强锻炼,公道饮食,少去人口密集的中央.
五员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：: 人体的强弱取决于两个方面,一是先天要素,二是后天要素 先天要素指的是基因,是遗传方面;另外还包括能否有先天性感染,先天性遗传病等 后天要素有很多种,能够人为控制的; 预防感染：各种感染都会招致人体xxx低下,从小的来讲,感冒;科学研讨发现经常性感冒会招致人体xxx降低;大的来讲HIV病毒感染,招致人体免疫系统完整解体,结果是致死性的;所以重在避免病毒感染,要了解各种病毒的传播途径和危害性 另外该有的疫苗都要打上,例如乙型肝炎疫苗 2增强营养 倡议多吃肉 很多人说吃蔬菜有什么什么益处,但是从营养价值上肉类食品有xxxxx作用;我指的不是肥肉 3安康的生活习气 戒烟酒 {yt}睡眠不低于6小时 过度劳累会损伤xxx 4 心态 一定要坚持快乐的心态 多笑容 有时分做点白日梦 肉体高度慌张的xxx低下 5 运动 适度运动有助于xxx提高 不能过量 因为疲惫时xxx很低下 6 避免疾病 很多非感染性疾病会招致xxx底下 比如贫血的患者随意感冒 6 xx（不倡导）除非是患者,例如胸腺肽,有些xxx,如灵芝
六员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：:天天散步跑半小时,多做扩胸运动.平淡饮食. 提问人的追问 2009-12-3 12:35:59打沙包能够吗??
七员安康无忧安康医师的相关解答，请依据自身状况中止参考：: 人的生命在于运动,坚持天天有恰当的运动.这很重要,但坚持最难.冬练三九,夏练三伏,体育锻炼要锲而不舍才干有效果.要想提高抵御力,必需天天锲而不舍的锻炼.如果要想经过吃什么殊效药抵达效果的话,那是基本不可能.体育锻炼要依据自身的身体素质及喜好还有周围的体育设备和环境.体育锻炼能够随时随地的中止,不只仅只局限于跑步这一种锻炼办法,还有登山,散步,骑自行车,游泳,跳绳,转呼拉圈,打羽毛球,练xx操,仰卧起坐,俯卧撑,器械锻炼等等.身体好了,不只神清气爽而且还能省下一笔看病的银子,一箭双雕,何乐而不为! 1.天天摄取200毫克维生素C [食橙等水果] 2.天天摄取200国际单位的维生素E 3.遵医嘱吃少量西洋参或其胶囊 4.戒烟酒 5.不要滥用xxx 6.多喝鸡汤 7.注射一些疫苗 8.具有良好的人际关系 9.让自己诙谐起来 10.天天做个梦,坚持睡眠不要熬夜 11.自信 12.多以快乐的心情参与集体活动
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