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试管婴尔夫妇如何科学备孕

  孕育一个小家伙是一个家庭中的头等大事，为了孕育一个各方面都棒棒的宝宝，不管是在孕育知识上，还是精神物质上，都要给力，多下功夫真的很重要。所以今天就给大家科普一下，怀孕的那些事?大家准备好了吗，一定要认真看哦~

  试管婴尔夫妇如何科学备孕，告诉大家要做到以下几点：

  1、一定要做孕前身体检查

  现在很多人都是拒绝生孩子的，有很多人不知道怎么就怀上孕的。无论你是那种情况，当你或者你在伴侣开始备孕计划之前，夫妇双方一定要做一个孕前检查。受精可能只是一瞬间，但到着床到胚胎发育成长，到{zh1}瓜熟地落，这整整十个月的时间都会有宫外孕、流产、染銫体缺陷、HIV、妊娠子痫、大出血等危及母婴生命的危险，对女性来说也会带来很大的身体伤害。而这些风险很大程度上是夫妇双方在基因或染銫体上存在的一些问题，在孕前没有及时的发现并解决。所以一定要孕前检查，非常重要!!!

  2、口腔检查

  怀孕后，由于xx水平的改变，孕妇更容易产生口腔问题，但是怀孕后xx方式和xx的选择都会受到控制，吃药?拔牙?都不行怎么办，医生难处理，孕妇更受罪，严重都更会危及胎儿的性命。

  3、营养准备

  叶酸：主要用于预防胎儿神经管畸形，备孕前三个月每天补充0.4mg，并多吃蔬菜、水果、动物肝胀，如西红柿、香菇、菠菜等等都富含丰富的叶酸。

  维生素E：主要用于提高精子活率。维生素E与男性生殖系统密切相关，每天多吃富含维生素E食物，如芝麻、花生、核桃、莴笋、动物肝胀，各类植物油，就可以提高精子活力利于受孕。

  维生素C：主要用于抗氧化促进替谢改善铁、钙和叶酸吸收xx自由基因等作用，每天补充100mg维生素C，对受孕有帮助。尤其是吸烟、喝酒的准妈妈来说，更要补充维生素C，多吃青枣、柑橘、西红柿、苹果等等富含维生素C的蔬菜水果。

  锌：主要用于帮助提高男性精子质量的，吃锌会导致准爸爸精子数量增多，增加与卵子的受孕机率，日常含锌丰富的食物有蛤蜊、大白菜、白萝卜、黄豆，但是被人体吸收率不高，建议可以xx补充。

  4、孕前用药

  如果准妈妈患有慢性疾病，长期服用某种xx，需要咨询医生是否可以备孕，已免xx导致胎儿的畸形。

  5、戒掉不良习惯，规律生活

  提前三个月戒烟戒酒，远离吸烟环境，远离二手烟，每天至少进行30分钟中等强度运动，准爸爸准妈妈相互监督哦~还有营养要均衡，确保能量充足，以及避免熬夜早睡早起，确保充足的睡眠，保持身心的愉悦。

  做到以上五点，那恭喜您，您已经离怀上一个健康聪明的宝宝不远啦!{zh1}，希望每位妈妈都能有一个聪明、漂亮又健康的宝宝。你们都是棒棒的!

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