星期六宁波公司一行31人，参加并接受了宁波佰仕特公司的拓展训练。

    由于培训时间只有{yt}，所以培训项目只安排了四个：信任背摔、高空单杠、过电网和海难逃生。虽然我在xx被长期灌输着大量的团队、大局、信任和目的决定一切的洗脑式训练，但毕竟离开xx这么久了，社会环境和同事结构也发生了重大变化，所以对这次培训，我给予了高度的参预积极性和努力度，通过这次拓展培训，可以说启示很大，还有更新的感悟。同时通过本次训练，增加了同事彼此之间的了解、信任和交流，进一步培养了团队协作和超越自我的能力。
    从拓展训练的{dy}项活动开始，教练就及时的让我们针对每一个项目组织进行讨论，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败的教训。虽然1天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但是我们获得了很大的收获，总结起来用六个字形容就是——团队、信任、超越。

    一个团队，只要目标明确，团结一心，相互鼓励，相互配合，协调一致，那是坚不可摧，势不可挡的。如果没有信任，背摔这个项目真的就无法完成；如果没有自信并有克服恐惧的心态，高空单杠就只能是玩笑；如果没有团队协作，穿越电网这个项目我们就不能取得小组8人通过的优异成绩（小组共16人）；如果没有相互帮助，我们31人也都将“惨死”在一场海难的寝室里......通过训练，我理解了团结就是力量，协作就是胜利。

    信任则是拓展培训的基础，如果每个队员之间都不能相互信任，那么我们的团队也就注定会失败。“信任倒”就是考验我们的{zh0}项目。它让我们把自己彻底交给了我们的团队，相信我们的团队，所以才会有勇气站到背摔台上，当{zh1}倒下去的那一瞬间，我的小命和安全就是整个团队的。
    超越是拓展培训的最终目的，只有战胜自我、超越自我才能真正达到参加拓展培训的目的。这一点通过拓展训练的“高空单杠”让我们有了更深刻的了解和记忆。看到那高高的悬空的单杠，很多人都害怕上去，小包同学甚至吓得脸色惨白，即使中间她吓得哭了出来，但她{zh1}还是克服了自我，超越了自己，勇敢地跳了出去并一举抓住了空中的那个杠，很佩服！即使我这样受过难度和复杂度比这种项目高N倍的训练，当我爬到那离地8米左右的立柱上时，我的小腿还是忍不住发颤的。

    训练结束了，我相信每个同事都有所得，一路上很多同事都在讨论这次活动的意义，这是让人欣慰的，至少大多数同事没有把这次培训当作是一次户外游戏项目；这次活动，我个人认为不光锻炼了个人，还锻炼了团队，实在是可喜可贺的。