来源：
认为在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是xx的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。
瑜伽姿势还能挤压并内脏器官，使它们发挥出的功能。事实上，没有任何一个锻炼体系，在调和体内瑜伽培训机构各个系统的效能上能与瑜伽姿势相比。瑜伽姿势还能调节 xxx的释放，对情绪、心态、新陈代谢、免疫功能以及生殖系统都有着强大的影响。外，瑜伽姿势能舒经活络，恢复精细神经功能，使之畅通无阻。
瑜伽培训机构练习瑜伽操的好处不只局限于身体上的得益。这些姿势如能配合着瑜伽呼吸术、放松术和语音冥想，您将感到情绪稳定，并在精神上获得奥妙xx的益处。
|
|
练瑜伽操的一些益处
|
瑜伽的实践
瑜伽培训机构您不必把世上每一个姿势全学到或练习会，那简直不可能。其实在古老的瑜伽文献上面已经说了，世上有百万种的瑜伽姿势。我们光是固定地练几个能做到的，就可获益匪浅了。有些人片面地认为，只要练瑜伽就可以拥有健康漂亮的xx身体。可是，您要永远不感觉疲劳、不会受伤、xx生病或变老，才有资格被称为 拥有xx体魄的人，这当然是不可能的。所以真正的目标应该是放在达到自身健康的状态上。每个人都得根据自身的年龄、生活环境、遗传基因、个人因素和生活方瑜伽培训机构式的不同而有所变化。回顾历史，确有不少习练瑜伽或气功的人，期盼得以长生不老，但这些人现在都在哪儿呢？他们都早已作古并不知去向！现在还有很多恶棍假借瑜伽和气功有长生不老功能的许诺，专门欺蒙那些易于受骗的徒众。我们对这些恶棍真得要有提防之心！有些被误导的人，以为练瑜伽就是为了得神异法术， 这对人对己都可能招致危害。一心只想攫取法术的人早晚会精神错乱，患狂妄自大的幻觉等等。
