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和路跑相比,也有着好的,下面就一起来看看吧
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其次,再从缓震方面来说。户外跑步的地面一般都是马路,如果你没有选择缓震好的跑鞋,或者你的跑步姿势不正确而且比在跑步机跑步更伤膝盖,因为坚硬的马路不会主动缓解脚冲击,跑步姿势不正确的话,坚硬的地面会将身体的冲击力弹于踝关节和膝关节,踝关节和膝关节造成冲击磨损。
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