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高考讲座之二

一． 目标与信念

1．立志成材----做一个有知识、有素养、有特长的专才，做一个有梦想、有独到见解、有创造性思维的奇才；

立志成人----做一个高尚的人、积极进取的人、开拓创新的人，对自己、对父母、对亲人负责任的人，对国家、对民族、对社会有担待的人。

高三复习的单调，至少90%的同学产生过厌倦的情绪，哪怕是成绩非常优异的同学。从心理学上讲，学生们之所以会厌倦，是因为失去了赖以支撑的动力。

那么如何能让孩子们产生动力，激发斗志呢？

最根本的当然是树立崇高的社会理想！用历史的眼光去洞察人生，追求进步，承担使命！这是{zg}动力所在。

具体事例、实例：（略）

2．坚定信念、锻造意志。

（1）．一个简单而有效的方法就是目标视觉化。比如说你要考某个大学，你可以搜索到这所学校的图片看看，或者亲自到这个学校走一走，看一看，感受一下那里的环境，气氛，在脑海想象自己在这个学校学习生活的场景、感觉。这种直观化的目标和模拟想象会不断的给你补充动力，挖掘你的潜能，让你坚持到{zh1}。

（2）．正确对待压力

随着高考的临近，考生愈加感到竞争激烈，心情紧张，这是正常的。心理学的研究告诉我们：人紧张的时候，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，肌肉收缩。其实，这是身体在调兵遣将，积蓄能量。适度的压力促进人的记忆力提高和激发创造潜能。所以说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”，就是这个道理。

正确对待压力的考生，会把压力转化为超赶同学的动力，转化为实现人生理想的信念；不能正确对待压力的考生，面对高考，认为成败在此一举，从而整天提心吊胆、紧张焦虑，学习坐不下来，复习无计划，应试状态差。莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。”正确对待压力，可以使人进步，反之，则会变成失败的根源。竞技场上的无数事实都说明：总想赢者未必能赢，不怕输者反而会赢。奥运赛场上之所以不断有“黑马”杀出，就在于这些运动员早已把“输赢”置之度外。

来自高考的压力是每一个考生都会遇到的问题，只是感觉压力大小及对待压力的态度不同而已。

（3）．出现焦虑、烦躁、紧张情绪时该怎么办？

思考篇：

采用“极限思维法”。想象你所焦虑的事的最坏结果，你会发现现状还是值得乐观的。相反，也不能骄傲自满。

运动篇：

食指运动最方便：伸出两根手指，竖放，嘴里大念“做早操，嘿”，手指随之弯曲竖直，“乱了节奏没关系，主要是动”，而且嘴巴一定要念出来，这样的运动是腾空大脑，让思维休息。

还可以将压力写在纸上：然后揉成一团，右手狠狠抓住，甩出去，“一定要右手”。

结合篇：

做一做不习惯的交叉握手姿势：让全体人伸出两只手掌，喊完“1、2、3”后，两手交叉握住。“看看你是左手拇指在上，还是右手拇指在上？”左手拇指在上，代表右脑占强，图画能力强、感性；右手拇指在上，则表示左脑发达，逻辑思维、决策等能力优。因此建议大家可以互相交叉，打破习惯，每天做一做不习惯的交叉握手姿势，以求平衡。

多闻鲜花的香味，有助于增强记忆力：研究人员招募了74名志愿者，让他们玩一个电脑记忆游戏，记住两张相同卡片在屏幕上的各自位置，然后再让他们戴上面具，吸入一股玫瑰花香。半小时后，研究人员将志愿者送入房间睡觉，并不断向房间中散播花香味，同时观察他们睡眠时的大脑活动状况。志愿者醒来后，回忆之前记忆的卡片位置，准确率达到97％。然而，第二次在没有接触花香的情况下，他们记忆的准确率只有86％。“这种研究有其科学性，闻到鲜花香味一般都能使人放松情绪，促进大脑分泌一些有助于记忆的xx。对备考的学生而言，这种记忆锻炼{zh0}从一两个月前开始，以便在考试来临时，让记忆力达到叠加的高峰。”北京宣武医院神经内科副主任医师闽宝权认为，备考学生之所以出现记忆力减退，主要是因为学生长期处于较大学习压力下，大脑会分泌致人焦虑的肾上腺素，形成了一个恶性循环。改善这一状况{zh0}的办法就是让心情放松，多到户外看看风景、欣赏鸟语花香当然是{zj0}选择。闽宝权建议，如果有条件，备考的学生还可以闻着花香入睡，记忆力改善的效果会更明显。因为深度睡眠时，大脑皮层负责思考和计划的部分会向大脑深处主管记忆的海马状突起传递信息，而花香能刺激大脑皮层活动，增强它向海马状突起发出信号的能力，从而强化记忆力。

疯狂篇：

我能行：每天早晨起床时，对着镜子大吼7遍“我能行”。

二． 复习的战略与战术

1． 谋篇布局三阶段

考前100天：二轮复习开始

单元知识与综合知识----单元xx与综合xx

教师指导与自主复习

高考要求与各类题型

学科思想与社会实际或社会实践

记忆、理解与思维推理能力，以及运用知识分析问题与解决问题的能力

考前30天：二轮复习的尾声或三轮复习开始

温习、巩固、升华提高

可比照高考时间学习、生活、有规律作息

增加些有氧运动，以调节、恢复精力和体力

可比照高考时间做类高考卷若干次

考前7天及考中2天

（1）、5月30日、31日，6月1日———前三天梳理期

这三天建议考生着重进行知识结构的梳理工作，把各学科的教科书、考纲好好看一看。

注意：高考前有的学校有一段时间（7-15天）放假，有的考生这个时间只看书、只看笔记，不做卷子，结果高考找不到感觉。建议考生5月25号以后一定每天做卷子，做做过的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。更重要的是借此整理以往所学，达到对基本题型、重难点知识的概括、总结、提高。做到心中有数、牢靠熟练。还有一个问题，这几天难题要不要碰它，我认为花较多时间在上面是不划算的，但花不多的时间“看一看”难题，对保持思维的活络是有益的。

在距离高考还有一周左右的时候：一要调整晚睡时间。在临考前的这段时间里，考生必须把自己从 “开夜车”的紧张复习中“解放”出来，将睡眠时间逐渐调整到晚上十点半左右，并力求形成新的睡眠“习惯”。唯有如此，才能以饱满的精神迎接高考；二要适当进行体能活动。考前虽不提倡进行较长时间的剧烈活动，但必须适当增加体能活动，比如跑跑步、听听音乐、打球，等等，这样能够xx疲劳、调节大脑，强化临场应试的知识迁移能力；三要避免中断复习。在高考临近的{zh1}几天里，考生可以做做卷子、翻翻课本、记公式、读英语，以轻松状态持续复习，但绝不能xx抛开备考内容，以大量时间去玩或去看与高考无关的书。如若不然，在这种情境下形成的 “优势兴奋灶”，必然导致高考临场后的“应试感觉”丢失。

（2）、6月2日、3日、4日———中三天模拟期

2日、3日建议考生xx对应高考7、8日的考试日程安排进行模拟训练。每天限定时间做一张模拟卷。让考生的应试状态和生理兴奋点都能调节到{zj0}状态。4日白天可以就前两天模拟卷上反映的问题再进行一次查漏补缺。有人建议这期间不要做新的难的卷子挫折自己的信心，我觉得有道理，但所谓“难”是因人而异的，信心也是因人而异的。但不能一味求难，与高考难度接近是必须的。

中三天应注意调整自己的生活节奏：一要使作息时间与高考时间同步，晚上保证七至八小时的高效睡眠，中午保持一小时左右的午休，使脑细胞得到休息，达到养精蓄锐的目的。这样，即使高考期间因时间调整少睡一两小时，也不会给考试带来大的影响。二要调整学习计划，适当减少复习内容。不宜把前一阶段的系统复习计划，延伸到这三天里才完成，该复习的内容、把握的重点达到满意程度的时间至少应是高考前三天。这期间主要是进行非系统的复习，重点放在老师明确指定并反复强调的内容和自己最薄弱、经常出错的地方。如果这些方面没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己 “复习很充分，一定会考好”。三要增加活动时间，适度放松。可进行一些适度的体育活动，使大脑增加吸收氧气，提高思维能力。排解不良情绪，提高学习效率。但不要参加运动量大、剧烈的体育活动（如篮球、足球等），防止疲劳过度与意外伤害影响考试。

（3）、6月5日、6日———后两天休整期

注意：考前{zh1}的两天，不主张考生再进行集中、大量的复习。5日白天，考生应该根据自己的实际情况，从全科推进中适当走出来，面对开考首科进行有针对性的轻松复习。晚上，开始整理好考试必要的物品，如果有缺漏的还能有时间及时补上。到了6日，希望考生还是以休息、放松心情为主。6月6号晚上不要提前睡觉。特别记住：宁肯一夜不睡觉，也不要吃安眠药。

临考前的{zh1}{yt}：考生要尽量做到 “昼宜活动晚迟上床”。 所谓昼宜活动，就是要强调白天适当地进行体能活动，可以保证睡眠的质量。所谓晚迟上床，就是要与近期调整后的晚睡时间保持一致；如果晚睡时间提前，一旦左右翻转难以入睡，就会产生焦虑心理，影响第二天的高考状态。其实xx并不可怕，关键是要保持平稳心态：“不担心它，不控制它，由着它去，爱什么时候睡着就什么时候睡着……”心绪平和了，睡眠会重新形成一个自然状态。

2． 备考五方面

备考做到“五准备”

（1）、知识准备：教材读透，仔细回顾知识点，知识框架胸中有数。

合理分配时间、从容驾驭书山题海。

A．复习的策略，就是扬强扶弱。“强科更强，弱科不弱；强科有弱项，弱科有强项”。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，这太正常了。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

B．在有限的时间里，真正能抓上去的是薄弱科中有潜力的科目。所谓有潜力的科目指：成绩相当的科目中投入时间相对较少的科目。

C．在考前考生应适当淡化复习效率周期长的科目（如语、数、外），而集中力量抓即时性强的科目和内容。如文科就要侧重复习政治、历史、地理，理科则重点记忆各种公式，熟练掌握所有公式。

D．该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命——本来该背的就够多啦！根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的；只需记忆无须理解的（背下来就是了）；只有记忆才能理解的；只有理解才能记忆的。我们这里提出“出力最小原则”滚动式复习法。先复习{dy}章，然后复习第二章，然后把{dy}二章一起复习一遍；然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动”。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

E．避免过度复习。“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数递增，复习所记住的材料的效率在下降。为了与这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记—— 形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响。

另外一：备考复习不在于做多少题，而在于是否熟练掌握解题方法，因为高考最终竞争的是中低档题的得分率。所以{zh1}一段时间，不应再做模拟题，应回过头来把课本再看一遍，熟悉基本概念、基本原理。

另外二：按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态。以正规考试的要求对待，从而不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧。对于考试临场发挥是十分有利的。因此，专家建议，应该从考试前一个月或半个月左右开始调节生物钟，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。

（2）、精神准备：要有明确目标，有信心，也要做好两种准备。不要焦虑。

（3）、体力准备：考生和家长都要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律。科学地安排{yt}的复习和休息。

注意调节和恢复精力和体力

长时间看书、复习，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。如进行10至20分钟的体育锻炼，再进行复习，学习效率便会明显提高。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。可因人而异，参加自己喜欢的文体活动，适度锻炼，如选择慢跑或散步、选择做广播体操、选择简单运动等。

{zh1}一个月的睡眠时间也很有讲究，不宜违背自然作息规律，睡足7-8个小时是必要的，不能太长也不能过短。生理学和心理学的研究发现，切忌“开夜车”，否则，大脑长期疲劳会导致反应、思维速度变慢、对外界刺激的敏感性下降，缺乏睡眠比缺乏食物对人的精神状态危害还大，致使考试期间不能正常发挥。

应该以考生喜欢的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配等原则调整。合理的食品搭配不仅能让考生吃得香，而且还有助于他们的学习。

（4）、物质准备：提前一到两天，准备好所有考试所需的物品，并统一收纳放在一个包袋里面。准考证、身份证是重中之重，两证缺一不可，都要妥善保管。检查考试用品是否齐全。

（5）、技术准备：考前可以提前到考场进行“实地考察”，特别是所在的考场位置和自己的座次。

3． 科学答题有步骤、有规范

采取有效应试策略

为了把所学知识{zd0}限度地在考试规定的时间内发挥出来，取得满意的高分，除了保持{zj0}应试心理外，还必须掌握一些应试技巧，希望以下几点会对你有所帮助：

A．进入考场前，检查一下自己是否带齐了应带的证件和文具，避免因这些小麻烦而造成心理上不必要的紧张。

B．拿到xx不要急于答题 ,应先听好监考老师的交代，检查一下xx的张数，然后在xx、答题卡指定的位置填写或涂写好姓名、考号等个人信息，这样既可稳定情绪，又可避免漏填个人信息而前功尽弃。

C．迅速统览全卷，考试要求提前5分钟发卷，当你拿到xx后离正式开考还有几分钟的时间，这时可将xx的题量、题型和各题分值作一浏览，自己对各题内容的把握程度以及所需时间大致估算一下，以便心中有数，采取相应的对策。

D．按序号先易后难答题，xx并非都符合由易到难的编排原则，因此答题时万一遇到拿不准、做不出的难题可以先跳过去，继续向前冲刺直到把会做的题都完成了，再回过头来突破难点。事实证明，这样做既可以获得成功的心理体验，增强答题的信心，又可能在做后边的题时发现对难题的提示，产生新的灵感，有助于回头解答难题。

E．仔细审题，避免失误。原原本本读题，搞清题目的要求是什么，给了哪些条件，有哪些限制因素，之后理清思路，设计好解题步骤。凡是会的题目解题步骤要完整，答案要准确无误；遇到熟题要找差异，防止思维定势造成南辕北辙；遇到容易的题目要看看是否有迷惑因素，防止麻痹轻率造成判断错误；遇到难题要冷静分析，能做多少做多少，迅速转入下一题。在“人易我易我不大意，人难我难我不畏难”之中赢得一个个胜利。

F．量分用力，一张xx中，各题及同一题中的每个设问占分不等，我们回答问题所花的时间及答案的书写量也应与此相适应。做到占分少的花时间少，答案简略些；占分多的花时间多，答案详细充实些。避免不管分数多少，一看到自己掌握材料很多的题目就把答案拉得很长，或者不顾题目要求写一些不可能得分的开场白。到{zh1}15分钟，如果你没有足够的时间完成所有的题目时，宁可把前面的题答上一半，也不要让某些题目空着没答，时间再紧也要用简明的词句写下一些这个题目的要点。这是因为两个都答了一半（或者要点）的题目，比完整地答了其中一道题的得分常常要高。

G．规范答卷。要注意字迹清晰工整、标点准确、答案布局协调和谐，以争取较高的卷面分和评分者的心理印象分。为了保持卷面整洁，所写答案应简明扼要，准确精炼地表达自己的观点，各观点应按一定的逻辑顺序排列，自成一体。为使阅卷人一目了然，{zh0}在各要点前标上序号，如果确有必要作深入阐述，应先列要点后发挥，不要以发挥和说明的语句冲淡甚至取代要点，更不要对某一细节大发议论，忽视列出要点或离题万里空发议论。绘制图表一定要借助有关的工具，以免因随手勾画，使阅卷老师产生不良印象而扣分。

H．审阅检查。每场考试要安排一定的检查时间，检查时由前至后，逐题看清要求，看答案与要求是否相符，看是否有漏答的题目，看答案是否有写错的符号和写错的字。如果没有十分把握一般不要轻易改动答案，要相信{dy}印象作出的判断。时间充裕，可对部分答案进行验证。切忌抢先交卷，逞一时之能。

I．考完试后，要立即为下一场考试作准备。一场考下来，顺利了不沾沾自喜，失利了不灰心气馁，时刻想着高考全局，把主动权始终操在自己手中。同学之间不要对答案，议论得失，当面对老师或亲人的询问时，你只需用 “感觉还可以”回答就是了。如果你这一场考得确实不理想，也不必为之伤心，因为过去的永远过去了，后悔是追不回来的。此时，你应做的是，稍微调整一下身心的紧张和疲惫，抓紧时间在下一场考试前浏览复习提纲或课本有关内容，回忆一下平时老师的有关嘱咐和自己常犯的毛病，做到扬长避短、成竹在胸，迎接新的战斗。

4． 用脑学习有规律

总要求：科学用脑劳逸结合。

科学用脑劳逸结合有以下几种方法：

（1）每天要保证一小时的体育锻炼时间；

（2）每天要保证七个小时以上的睡眠时间；

（3）两项学习活动之间应该安排肢体活动10分钟；

（4）几种重要的学习原则和方法。

A．及时复习。

根据（德国）艾宾浩斯的遗忘规律，我们要及时复习，因为遗忘在学习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。如果课堂上老师留下了几分钟让我们自由支配，那我们就要把这几分钟用于消化复习当堂知识，“趁热打铁”。每天的自习除了完成当天作业和xx外，应保证当天功课的及时复习，当天功课当天清，一周功课一周清。及时复习花费的时间少，但效果好。

及时复习一般有四种方式：

（1）过电影复习法，也叫尝试回忆法。当天晚自习或睡觉前，将老师讲过的知识要点、重要细节、关键步骤、主要方法，按照讲课的先后顺序再现一遍。这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。好处至少可以表现为以下四个方面：

　　①可以检查课堂学习的效果。在尝试回忆的过程中，如果能够正确回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己的预习和课堂学习的效果是好的。为了正确地检验自己的预习和课堂学习的效果，在开始尝试回忆时，{zh0}先不要看书或听课笔记，等到想不出来的时候再看书或听课笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。这样效果会更好。

　　②可以提高记忆能力。由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然有利于记忆的保持。

　　③可以提高阅读和整理笔记的积极性。通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍，记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学习效果的检查。对于那些想不出来的学习内容，自然就会急着去看或查找笔记。这样，就激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。

　　④可以培养思维的能力。尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做"记忆体操"。因此，一个经常尝试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。

　　（2）认真读书法。在复习的过程中，完成了回忆的步骤以后，便要开始认真读书。当然，这时候的读书与预习和课堂学习时的读书是不一样的，它是在预习和课堂学习基础上进行的。因此，必须做到以下几点：

①读书和思考相结合。所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对基本概念、基础知识的内容{jd1}不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。

②要重点突出。复习中的读书，要有重点要细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不妨边读边划。

③重在精读、熟读。对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。

④适当看一些参考书。在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复习好课本内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。

（3）整理笔记法。在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，{zh0}还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要考试前复习的得力助手。

　　（4）探索和发现法。复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容，而应该在复习旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。所谓"温故而知新"也就是这个道理。要在复习的过程中进行探索，最根本的办法就是"质疑"，也就是提出问题。对于知识，不仅要懂"是什么"的问题，而且还要懂得"为什么"的问题。

B．分散复习。

从心理学角度看，集中复习容易引起疲劳，而且容易受到干扰，从而影响复习效果；分散复习由于时间短，不易引起疲劳和干扰，复习效率自然就高。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间的概念。由于个体的差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的{zj0}单元学习时间为25分钟，通俗地讲，一个单元学习时间即是一个注意紧张状态，学习者应尽量避免在一个既定学习单元时间内分心。

应化整为零、分散复习，因为我们的短时记忆容量很有限。心理学研究表明，我们的短时记忆只能容纳7±2个项目，一个项目构成一个知识组块，我们头脑里的知识组块容量越大，我们记忆的知识就越多。一般地说，头脑中数字知识越多的人记忆数字的能力越强，数理化公式记得越多者，记新的数理化公式越容易，古文背得多的人记忆古文能力越强，外语单词记得多的人记忆外语单词越容易。广背博记的人往往记忆力超群。怎样才能广背博记呢？{zh0}的效果是分散复习材料和复习时间。例如集中复习1小时不如把这1小时分成几次使用好，假如白天学习了50个单词或一段古文，与其晚上集中1小时复习，不如把它分成晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后复习5分钟。这样既针对了遗忘规律，又降低了大脑因时间过长而形成的抑制，还强化了记忆。分散复习材料也是如此。一篇文章整记不如分段记忆。一次记50个单词，不如分两次三次记忆。值得一提的是，采用分散记忆的方法要巧妙安排时间，复习时重复的次数越多，间隔的时间就应越长，每次复习的时间应逐次缩短。

C．交叉复习。

同一类型知识的单调重复容易降低效率。心理学研究说明，将两种同类材料放在一起复习容易产生互相干扰；将两种不同材料放在一起复习，会产生新异刺激，这种刺激可促使大脑细胞十分活跃，从而增强记忆效果。

在各科都进入复习的考前冲刺阶段，要根据分散复习的原则，把各科穿插起来复习。穿插的原则是：文理科交替，前后两科之间的干扰要尽可能的小，有可能互相干扰的科目，一定要叉开复习。

复习时应该文理交叉，长短结合，不要抓住一点不及其余。

学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（{zh0}是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提高了学习效率的高速运作。交叉安排有以下两种方法：①不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；②不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。这样可以大大提高学习效率，做到事半功倍的效果。

D．多次复习。

俗话说：旧书不厌百回读，熟读深思子自知。有的同学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨，其实是反复的次数不够。xxx有惊人的记忆力，但他有一个良好的学习习惯，每隔一段时间就要重新复习一次笔记本和书本中的重点章节，以巩固记忆。我国明代xx学者顾炎武，《十三经》都能背诵，原因就在于他读书时，每年都要花总共三个月的时间来复习已读的书。阶段性的多次复习要分清主次，突出重点，不求面面俱到，而应有所侧重。

E．多种方式结合起来复习。

单