5月14日至5月16日，单位组织青年职工去外地参加拓展训练。闻听这个消息，非常兴奋。然而，激动还是来的稍微早了一点。本次参训的条件是三十五岁以下职工，算算年龄，已经超越界限。一时间感觉非常的遗憾，因为自己早先的时候，到过拓展训练营的基地，并且还和拓展教练们进行过亲密接触。在我的印象中，她们都是多才多艺。每一位教练都是多面手，说拉弹唱，样样精通。真的想走进她们的拓展营，亲身感受一下那种火热的激情，开发自己未知的潜能。看来，这种愿望将延续成一种梦想了。

遗憾归遗憾，因为毕竟无法弥补。不过，让我感到欣慰的是参加培训的同事们回来后的描述，让我感同身受。那种维妙维肖的叙述，让我身临其境。通过短暂的培训，让他们的心智得到了启发，让他们的观念得到了转变，让他们的协作更加牢固，让他们的精力更加的充沛。我想，这首先得益于那些训练有素的教练员们。正因为他们拥有了先进的拓展理念，采取的科学的拓展方法，才达到了立竿见影的效果。听着他们生动的描述，意念中把我也带到了那个狂热的培训基地。说实话，那个基地我是去过的。只不过是没有走进其中，只是在外面巡视了一下。然而，拓展训练营教练员们的飒爽英姿让我记忆犹新。整齐划一的动作，矫健敏锐的身手，都时刻吸引着我的眼球。还清楚地记得，在欢迎我们参访团时，由他们组织的篝火晚会。晚会是由几名美丽的女教练主持的，别看她们年龄不大，但经验却非常的丰富。让我这个曾经组织了不少晚会的老同志自愧不如。她们优雅文静的身姿，却透露着智慧之光。晚会上，她们妙语连珠，穿针引线，把火爆的气氛一次又一次的点燃，把狂欢的激情一次又一次的引入到高潮。她们能歌善舞，他们能言善辩；她们时而似娇花照水，时而使鲜花怒放；他们时而风趣幽默，时而深沉委婉。看着他们在舞台上得心应手的表演与发挥，让我羡慕不已。真的希望能够拥有他们的才艺，来弥补一下自己的笨口拙舌和呆板木讷。或许是在那个时候自己就产生了参加拓展训练的梦想吧。人都会有先入为主的想法，或者说是爱屋及乌吧。看着教练们有如此高的水准，我相信他们的培训效果一定会出奇的好。

果不出所料，大家回来后都异口同声地说好。每个人都受益匪浅，大家都从不同角度和程度受到了教育和感染。通过了培训，挖掘了潜力，增进了友谊，提升了自我；通过培训，端正了心态，明确了目标，摆正了位置；通过培训，认醒了自己，认同了别人，改变了自私。听着大家各抒己见的体会，让我也得到了同样的启发。其实，丰富多彩的培训内容只是一种手段，最终的目的是改变了“狭隘的自我”。常言说的好，知世界易，知己难。想要改变周围的一切，你首先要改变自己。如果总是把自己与周围的世界隔绝，那么你永远也无法体会了生活的甜美。相信别人从相信自己做起，自信者不疑人。特别是一个团队中，如果大家互不信任，那么最终就会四分五裂，毫无建树。针对那些只相信自己的人，拓展训练中专门有一种背摔的游戏。通过此游戏，建立了互信，让每个人都知道，在一个团队中，只有相互支持、相互信任、相互鼓励，这个团队才能够乘风破浪、勇往直前。这一切的转变仅仅是因为自己心态变了，自己的心态变了，让自己看到更多温暖的阳光，看到了更多的温馨的真爱，看到了更多正直的举动。正是因为这种转变，让自己去掉了有色眼镜，不再只盯着社会的阴暗面，而是用积极的目光去寻找美好的世界。自己的观念变了，猛然发现这个世界一下子变得清晰起来。每个人都是那么的善良，每个人都是那么的正直。那些困扰自己的私欲变淡了，那些尔虞我诈的城府消失了，那些自以为是、刚愎自用的习惯不见了，那些追名逐利的虚荣遁形了，那些唯我独尊、自命清高、孤芳自赏的毛病不治而渝了。也许有些改变是短暂的，过一段时间就又会旧病复发，但毕竟大家都接受了一次心灵的洗礼。我深切的知道，人的心灵深处的改变不可能是一次拓展培训就能够解决的问题。但我真切地希望我们每个人都能够日臻xx。

虽然我没能去参加拓展训练，但有同事们喜出望外的收获，我也心满意足了。我相信，他们一定会利用培训的成果来升华自己，同时也一定能够在完善自我的同时去影响别人。日久天长，与他们接触的每个人都会受到感染，只要我们每个人都能够感受到真爱的力量，那么我们的团队就永远是一种和谐幸福的团队。帮助别人，其实就是帮助自己。古人有云：己欲立而立人，己欲达而达人。你给别人微笑，就会得到灿烂的回报；你给别人拥抱，就会得到温馨的关照；你给别人阳光，别人会把周围照亮。xx人生，自我做起。让我们用行动来回答培训的效果吧。

所有参加培训的同事都需要写出一篇心得体会，我尽管没有参加，但听了同事们的表述，心灵也得到了一次洗礼，激动之余，写下这篇感受，也算是我的心得体会吧。但愿能够得到大家的认同。