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温州琅悦月子中心
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冬天月子如何正确暖？
环境要温润
冬季室内环境要持温暖、湿润、清新，冬季月子”的重点是要暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采空调和暖气等设备来持室内温度；而于气候干燥的北方来说，持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%－65%为宜。
此，除了做好定时通风，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀后期薄一些。应选棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
特别强调
切忌盲目闭闭窗，一定要定时窗通风！只要母婴不置身于流风中，不直接着风吹，通风时适当暖，是不会得“产后风”的。
穿衣要舒适
冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒，所以新妈妈衣裤要宽松、舒适。由于娠期体内积蓄的一部分液体要排，汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以持肤清洁。
洗澡要避寒
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能持身体清洁卫，减少病。但冬季月子的新妈妈，{zh0}在产1周以后再洗澡。洗澡时不适宜盆浴，{zh0}淋浴，温要适宜，特别要注意防风、寒乘虚而入。（可前启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整 20℃后再进入。）
另，也不存在谣传的月子期间不能牙这一说，产后新妈妈可以牙，但是要温。
饮食要营养
月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝，以促使身体迅速恢复及乳量充。产后多虚多瘀，应禁食冷、寒凉之品。冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后xx、身痛等诸多疾病。
劳逸要结
新妈妈身体虚弱，气血不，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动，但不可重物或过于劳累。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。床过久，会导致倦怠乏力，不于淤血的排。
月子是每个宝妈一中最重要的时间，妈妈尽了洪荒之力分娩小宝宝后身体虚弱，想要身体顺恢复到产前状态，必须好好修养才。但是不必照中国传统那种闭休息一个月不能，不能洗澡，不能活动。一定要科学月子！只要在月子期间身体血气养好了身体会比以前更棒呦～
温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心然受罪的是己。月子时做务。很多人都认为这做务没什么，都是一些小活，一点也不重。其实这做务可不简，弯腰蹲下这些动正在月子的宝妈来说是很受伤的，，温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心子换个人的“”理想。虽然现在并没有科学据能够说明人在之后衰老的速度会加，但是还有很多宝妈是非常赞同这个说法的。其实，人后之所以会老的，都是因为没有养，温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心果在月子的时候经常哭，不仅会影响宝妈的视力，还会影响母乳的产，造成母乳不。宝妈在分娩后，要尽注意调节己的心，尽量持愉悦的心。竟这身体是己的，，温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些果，这样就不会增加消化道的负担。你吃的果不要太凉。刚从冰箱拿来的果，要放在室温里过一会。
温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心，国性本身的身体状况就要比国内的好很多，因为她们的饮食跟我们的是不太一样的，平时国性吃的食物里面含有的ca以及蛋白都是比较多的，所以身体素质会比较好，那，温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心都会有些抑郁。哭就成了绪宣泄的方法，月子里的新妈妈由于身份的突然转换，还不能得心应手的照顾宝宝。这时候，新妈妈会有很大的挫败感，心抑郁，总觉得己不适做妈，温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心食苹果是有益的。木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维素b、c、钙、钾、铁，温州市产后康复中心推荐－温州琅悦月子中心因过度暖而流下汗，头然比平时更加的油。这个时候，很多新妈妈总会忍不住手去挠头。事实，这样的做法不仅仅会使得头屑xx落在周围，还会头部造成伤害。。
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