2008年，第29届北京奥运会即将拉开帷幕。“跳水皇后”郭晶晶无疑是本届奥运会最受关注的女员之一，郭晶晶的状态如何牵动着无数中国人的心弦。

　　现在，就让郭晶晶跟我们分享她的xx美丽秘诀! 文章来源中国时尚报 爱美网配图 从美学的角度上来说，郭晶晶是最被大喜爱和欣赏的一大现代美女。郭晶晶的美是阳光的美，富有活力和均衡的美，是一种富有能量和引力的美。

　　美其实不是摆设，也不仅只是让人赏心悦目。 人们一定会注意到，这位引人倍加注目的“出水芙蓉”，不光有美丽的脸庞，更有让全亚洲为之羡慕的xx身姿，这除了她每日的体育训练课程外，良好的饮食习惯结构和生活习惯，是打造美感的要诀。

　　之前，在晶晶代言的中国奥运会代表队指定用奶--伊利营养舒化奶的协助下，我们(中国时尚报)和她探讨起美丽的理念，其中我们关注到，对现代人来说，xx是当代美丽必不可少的的一大环节。

　　恰恰，晶晶的，饮食，营养，，睡眠等等方式，很好的符合了xx原则和身心需求。为什么人们常常感到状态不是百分之百地好?为什么你似乎总是精力不足，总会觉得这儿疼痛，那儿不适，或者总有困扰人的病症不时出现?

　　其实，很大因素是身体内存积了毒素。对现代人来说，每个希望拥有充沛精力、身心轻盈、肌肤的人，都需要xx。

　　“xx”对真有那么重要吗?答案是肯定的。可能不知道以下数字：

　　1、人体陈代谢可产生400多种代谢废物。

　　2、每人每天要排出约400亿个xx、病毒、寄生虫卵等，其中大便中百分之二十杂菌和致病菌，如果24小时不排出，能繁殖出2兆以上的病菌。

　　3、 每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。

　　4、人体内的毒素只有20%-305排便排汗等的方式排出，其余的会积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。

　　毒素来源：

　　1、化学品:每天我们都会接触到不良化学物质，如街上的垃圾或溢出来的污水等，会威胁我们的。如果自身的xx系统不能应对体内毒素，大量有害物质会在体内堆积，至少感觉不舒服，还可能导致疾病，威胁。

　　2、自体毒素:人体内会也会产生xx的代谢毒素，这些物质很微观，可通过粪便、黏液、胆汁、尿液、汗和眼泪等排泄，甚至从毛发和支架中排泄。

　　3、环境:很多植物以产生毒性物质来保护自己或攻击敌害。此外，空气污染也是环境毒素之一，这正是为什么生活越好，身体生病越来越频繁的原因之一，太多的环境受到破坏，产生大量的毒素，危害了人体的。

　　正常xx是如何进行的?人具有xx的xx能力和系统。消化系统、肝脏、皮肤、肾脏这些器官都具有重要的xx功能。

　　每个人的xx能力不同，有的人xx系统天生就比别人好，年轻人xx就比老年人的更有效，的人比体弱的人xx能力更好，但不良饮食以及接触有毒的物质，会抵消这些优势。 人本来具有自行的xx功能，但毒素过多，排解能力下降时，会堆积大量毒素。

　　毒素如何影响?“毒素”这个词用于描述体内未被无害转换(xx)的化学物质。这些化学物质有些是环境污染越所导致，有些是因为不良的饮食不能提供xx有效发挥所需要的营养而产生。

　　这些毒素会影响人们的正常思维能力;产生诸如疲劳或者头疼等症状;并产生如生气、失落或感觉不幸、绝望等情感上的波动。

　　测试你需要xx吗? 回答下面10个小问题，可以简单测出你是否“中毒”。

　　1、早晨或下午，眼睛、颧骨、脸颊特别容易浮肿。(Y or N)

　　2、额头、下颌、脸颊，容易出小痘痘。(Y or N)

　　3、一致认为肌肤白皙的你，最近突然发现自己也需要美白了。(Y or N)

　　4、好久不见的朋友遇见你，却关心地问：“你怎么变憔悴了?” (Y or N)

　　5、这段时间肌肤失去透明感，变得粗糙无光。(Y or N)

　　6、身体经常感觉疲惫，精神也很倦怠。(Y or N)

　　7、{yt}喝超过三杯咖啡，饮食业缺乏规律。(Y or N)

　　8、腹部常有胀气感，开始出现xx现象。(Y or N)

　　9、中午过后，小腿会出现浮肿的状况。(Y or N)

　　10自觉精神压力很大，会经常xx或睡眠质量下降。(Y or N)

　　以上问题，你选择YES越多，代表你中毒越深，需要尽快xx。

　　如果你非常需要全身肌肤做一次xx，我建议你可以去院，有很多的xx套餐，也有针对局部的xx项目，更值得推荐大的是各国不同和形式的xx方式。

　　你的xx方案： xx要选择适合自己的方式。可以先从一个月或短时间开始，摸索和体验能够让你的精神恢复，轻快的方式。通常情况下，你要注意：

　　一、增进营养 xx一个最常用的方法是减少食物量，减少毒素进入体内的总量和途径，有些人采用水果或果汁疗法，在西方，还有不少人采用断食疗法。在这期间如果方法不得当，是会产生副作用反应，这时应补充流失需要的蛋白质维生素和矿物质。

　　牛奶是很好的一种营养品，牛奶不仅含有人体必需的大量蛋白质，钙质，氨基酸和矿物质，它更具有滋养性，还可让xx过程中使皮肤白皙有光泽。其实牛奶本身也是良好的xx饮品，认为，奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒发挥“去火”功效。

　　而且牛奶含有多达70%左右的水分，能够补人体水分，是一大xx方式。当然郭晶晶会推荐她代言的伊利营养舒化奶，这种高科技奶的细化了奶营养成分，又有LHT乳糖水解技术可将人体难吸收的乳糖转换为小分子营养成分，解决了牛奶的吸收问题。

　　此外，xx期间，可补充具有增强肝功能作用的草药。还需可采取一些措施帮助身体xx，如每天用xx毛刷刷皮肤、定期锻炼、避免xx等。

　　此外，少吃多餐也是xx所选一种方式。少吃多餐的过程能减慢陈代谢的速度，使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。因食物有特殊生热作用，减少饮食，就减慢了陈代谢的过程。

　　日本从事老年医学的大村裕教授指出，过于饱食后，大脑中纤维芽细胞生长因子比进食前猛增几万倍，这种物质能使xxxx内皮和脂肪细胞增殖，会促进脑动脉硬化，并造成大脑早衰，其他器官也起连锁反应;少食还能减缓免疫功能的衰退，进而减少心脑血管病、高脂血症、肾病和的发病;此外还具有抗自由基效应，推迟细胞衰老。

　　二 饮水xx提高饮水量是xx最简便可行的方式。每天喝6-8杯水。天暖，出汗，或者因其他原因出汗时喝的水更多。含xxx的饮料或酒，如茶、可乐、咖啡不能计算在内，因为它增加了身体水分从尿液中的流失，这会导致身体缺水。

　　喝水有助于冲洗肾脏和肝脏，能去除不必要的物质，保持精力旺盛;人体细胞的水分每失去2%导致能量损失达2%;缓解xx;减少头疼;使免疫系统更有效;保持大脑活力.

　　脱水可能造成记忆力丧失和衰老;减少饥饿感，试着将水当零食;使皮肤看上去有光泽，感觉柔软;控制体温，通过出汗排出毒素。