山药海参枸杞粥

冬季调养是{zj0}时机,但也不可过量。粥是冬季{zj0},暖暖的,喝到肚里浑身舒服,黄豆、红豆,黑豆、大枣,大米、小米粥,变着花样煲粥喝,一个冬天不断,身体保证健康不出毛病。

{yt},   突发奇想,煲了次海参山药枸杞粥,竟然好喝不得了。

制作如下:

先把海参洗净,沸水煮十分钟左右,捞出洗去浮沫,切丁;

山药去皮洗净切丁,

枣、枸杞、大米洗净,

统统放进电砂锅里煲三四个小时即可。

没有腥味也没有苦味,滑溜溜的,很好喝。

但就是不知道这样子吃法是否科学,营养是否被破坏,有待观察中。

网上信息:

海参是生活在海边至8000米的海洋软体动物,据今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺,颜色可随环境变化而变化。它一般夏季潜藏于石头地下休眠,硬如坚石,所以捕捉多在冬季或春季。海参对周围的水环境要求很高,怕油怕脏,一滴油或一根头发就能让它溶化成水,xx一点就知道海参是多么环保的食品。

海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,xx,益精髓,摄小便,xx疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。

另一种说法是因形似人参,生于海中,称为海参。

食用海参应该注意以下几点:首先,海参性滑,脾弱不运,大便稀薄的人忌食。感冒咳嗽、气喘的人也要少吃。其次,海参为高蛋白食物,蛋白质的代谢产物酸性成分较多。尿酸为酸性成分的一部分,尿酸排除不及,被人体吸收后,在关节中形成尿酸盐结晶,加重关节炎及痛风患者的病情。所以,关节炎及痛风患者应少食用。第三,海参蛋白质丰富,每次食用不要太多,以免不易消化。第四,海参含碘量高,甲状腺机能亢进者不宜多食用。

 

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