\
只要21元，郭健来做您的私人教练
金钱：瑜伽馆一张月卡200元，一个星期3次，一次将近30元......
时间：瑜伽馆如果在家附近还好，如果远一点，来回的路上都要耽误很长时间，再加上课堂50分钟，一般都占用了半天时间了，在这个繁忙的中，本身是个享受的瑜伽课，渐渐成了.......心情：有时候遇到个刮风下雨，天冷路滑的又不愿意去了，那张瑜伽卡慢慢地闲置下来，身材又开始臃肿了，肤色也渐渐变了，那个流光溢彩的我，到哪里去了呢？？？那我们请个“瑜伽老师”回家吧，在家里随时随地可以伸展一下，把灯光调暗，沏杯好茶，烧点熏香，打开光盘，一堂瑜伽课开始了......
郭健瑜伽课堂从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每都能从中找到适合自己的瑜伽课程。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" title="" alt="" src="http://p1.images22.51img1.com/6000/fannaoguigen/107fcaafb633f25e2c070b9ebbc24d80.jpg">
《郭健瑜伽课堂xx瑜伽》从基础的理论开始，一招一式循环指导，让学习者准确掌握，轻松入门。以正确的呼吸法和体位法，来达到有效xx的效果。
瑜伽轻松入门：01 瑜伽的起源02 瑜伽练习原则、基本坐姿、呼吸方法、体位法
xx瑜伽：01 瑜伽xx的原理02 YOGAxx式塑腿xx练习纤纤细腰组合美臀瘦小腿组合手臂练习美背提臀练习腹部平坦瑜伽
《保养调理瑜伽》通过YOGA独到的深层放松呼吸与相应的姿势训练，有效释放身体和精神的压力；平衡身心，减轻身体累积的疾患，xx各种“亚”的困扰，是您保持身心活力充沛活力{zh0}的方式。
身体放松9式 减压原理 仰卧式深层放松 放松身体的YOGA 9式保养调理瑜伽 瑜伽养生营养学 保养调理瑜伽式颈部练习 肩部练习 加强侧身展示练习 猫式 兔式 蛇式 弓式 肩倒立式 骆驼式 风吹树式 幻影式 顶峰式 扭伸式特别收录郭健示范 经典瑜伽3式下面这张纯粹是赠送品，请和上面的分开！！0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" title="" alt="" src="http://pf.images22.51img1.com/6000/fannaoguigen/f55fe88214e33bce087cccd856337ccc.jpg">
