0-6个月：以吸吮、xx、伸展、嗅闻、观察、倾听为主
*在20-30公分距离内，面对着他作表情，他会注视对方的表情。
*两周起，为宝宝xx；作肢体伸展。
*于床前或床旁，悬挂旋转且发声玩具，引导追视及诱导转头。
*对着他说话，吸引他倾听并注视。
*给宝宝睡摇篮；或者将宝宝抱起，一手托其颈，一手托其背，左右摇晃；也可以用双手将其从腋下抱起，转圈。
*在滚筒上练习俯趴、抬头、转头。
*在不同触感的床单上，练习俯趴、翻身。
6-12个月：摇铃、敲击、取物、手指动作、爬行、扶走为主
*简单的一个拥抱，就是一种皮肤刺激。可以用不同的方式拥抱，还可以前后、左右轻轻摇晃。
*对于触觉反映较为迟钝的宝宝，可用不同材质的布片，软毛的刷子或者xx专用的触觉刷来刷他的手心、手臂、腿部和背部，以增加触觉刺激，唤醒他的触觉。
*让孩子多触摸各种玩具，在触摸不同质地的玩具时不知不觉地增进了触觉识别能力。
*准备一个大篮子，然后给宝宝一些不同质感、不同重量的玩具，让他将玩具投入篮子中。
把宝宝高高抱起，同时可以将他上下、左右轻轻摇晃，，刚开始时速度可以慢一些，等他适应后可以稍稍加快。
*宝宝仰躺，妈妈握住他的手，将他拉起成坐姿。
*让宝宝趴在床上或地毯上，抓住他的脚，让他做身体翻滚的动作。
*用浴巾或毛巾被把宝宝包裹起来，让他在毛巾中滚动或扭动，小年龄的宝宝可以把他放在浴巾里提起来轻轻摇晃，玩“荡秋千”的游戏。这有助于全面增加身体各部位触觉刺激的强度。
*玩摇响玩具，或者敲击玩具，也可以增加触觉刺激。
*开关抽屉、将东西拉出来、撕纸、翻厚纸板书页、手指钻入洞孔中。
*学习抓取积木，或者用手指捏葡萄干。
*模仿动作：用手指物、拍手、挥手再见、虫虫飞等。
*抱在怀中，前后左右摇晃，作宝宝体操。
*由匍匐、跪爬（膝与手掌着地）到站爬（脚掌与手掌着地）。
*牵着宝宝的手到处游走。
1-2岁：以行走、攀爬、追跑、涂鸦、叠积木、按键、仿说为主
*培养宝宝对自己身体的知觉，能察觉尿布湿了、脏了。
*训练他自己脱鞋子、袜子、裤子、使用汤匙、学习杯。
*插棒，搭积木，将简易几何积木崁入盒、抓着笔涂鸦。
*教他按电视遥控器、玩具电话键、弹玩具钢琴等。
*掷小球，拋海滩球，滚接球。
*爬上爬下；爬阶梯，牵着他的手上下阶梯，倒退着走。
*摇木马、骑马（爸爸跪爬，宝宝骑坐在其背上），加强平衡感。
*助行推车；坐滑行车用双脚滑行；在浴缸中，体验站立、行走。
*在地上画一道直线，或者找个有花坛边之类的场所，让宝宝交替着脚跟抵脚尖，沿着直线往前走，训练他的平衡能力。
*在家里只要不是很冷，就坚持让孩子光脚走路。足底接受地面直接的刺激对宝宝来说不仅是件快乐的事情，也是发展他足部触觉的必要条件。
*绕着家具跑；踢球、追球。
*训练他能听从简单的指令做事；语言上能够做些简单的表达，会哼唱短小的儿歌。
2-3岁：听故事、唱游、游乐设施、动作技巧、扮演游戏为主
*多玩水，玩沙，多玩触摸辨识物品等触觉游戏。
*玩跳跳床可以增加宝宝全身的平衡能力和稳定运动。
*培养孩子的自理能力，学习自己穿、脱裤子、鞋袜，解开大衣的钮扣；拧水龙头；给自己洗脸、刷牙等。
*基本线条模仿运笔（圆形、正方形等）；木槌敲打木钉；穿木珠；模仿将纸对折；剪纸；丢接球、衔接玩具；将玩具归类、排序、物归原处。
*学唱儿歌，并且边唱边摇摆身体、打拍子或者以打击乐器配乐。
*理解简单的形容词，培养方位概念，听指令作事情。
*用玩具电话对话，玩扮演游戏。
*学习视觉辨识两性娃娃、颜色归类、几何形状崁入、大小、套套杯、点数、简易拼图（三片）、简易立体积木造型（三、四块积木的造型）。
*室外游戏有助于大动作训练：投篮，老鹰抓小鸡，互踩影子，攀爬架，溜滑梯，荡秋千，跷跷板等。
*波波球池中的玩乐也可以给宝宝以很大的触觉刺激，并能使他精神愉快。为了增加趣味性，可以在球池里藏一些小玩具，让宝宝寻找，或者进行“过河”比赛，要求大家都横渡球池，看谁先到达“对岸”。
*平时可以刻意地给宝宝练习上下阶梯，或者带他搭乘电扶梯等。
*旋转木马是向坐汽车过渡的好器械，它能帮助宝宝适应那种摇摆动荡的感觉。
*双脚连续跳、往前跳、从阶梯上跃下、走直线、骑三轮车等技巧性动作。
*翻跟头可以锻炼平衡感，但这似乎是一种难度不低的运动，也许很多家长都不敢给宝宝玩。可是只要方法得当，宝宝不但能学会，还能运用自如呢！当然要注意宝宝是否头晕，如果头晕就及时停下来，休息一下再说。
*点心与三餐时，给宝宝先嗅闻或品尝食物，猜猜看今天吃什么。
TIPS
这些训练大多看似平常，但触觉训练就是应该从点滴做起的，同时这样做也便于养成良好的生活习惯，有利于孩子的身心健康。
练习不在于多，而在于坚持。贪多嚼不烂，未必所有的条款都要去做一遍，任何练习一遍两遍是不会有多大影响的。关键是要坚持不懈，细水长流，才能真正收到效果
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