【养生支招】

关键词：太阳镜·选购·护眼

>什么是合格的太阳镜

>>镜片质量是关键

1、 检测镜片质量，可将太阳镜置于眼前，透过镜片观察远处目标，如窗框或门框，再将眼镜上下前后移动，目标没有摆动及波浪形变形，就是合格的镜片。

2、 镜片不应使周围环境的颜色失真。

3、 有合格证。国产的合格证有：QS标示、生产许可证类型、类别、产品类型、镜片材质、防紫外线、产地、电话等。进口的合格证有：分类、产地、执行标准、代理商、电话。

>哪一种颜色最适合你

>>镜片颜色五花八门，该怎样挑选？

1、 镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。

2、 日常佩戴，以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。

>>试戴是项重要工作

1、 到自然光下试戴太阳镜。晚上光线不好的时候或者是人工照明的环境都无法正确试出太阳镜的效果。{zh0}是选择在{yt}中光线比较强烈的时候，走到眼镜店的外面来试戴太阳镜。

2、 除了注意镜片的清晰度，还要注意框架、鼻托是否合适自己的脸型，镜框应与脸部贴合，但不产生压迫感。

>特殊镜片给特殊人群

   选太阳镜，特殊情况特殊对待。

1、 近视：低度或中度近视在保证安全的情况下，可以佩戴一般的太阳镜。度数高的人，则可以根据自身情况量身定做带有屈光度的太阳镜。

2、 儿童：给孩子的太阳镜，首先要保证安全性，其次重量越轻的越好。6岁之前的孩子尽量不戴太阳镜，如果外出光线太强，可戴1—2小时，返回室内立刻摘下。

3、 司机：要选既能防紫外线和降低光的强度，还能有效滤除眩光的偏光太阳镜。

>>不是所有人都能戴太阳镜

1、 闭角型青光眼患者：戴上太阳镜后，更会引发眼压升高，出现眼胀痛，视物模糊，恶心xx等。

2、 视神经炎患者：戴太阳镜易导致神经传导刺激减少，不利于病情恢复。

3、 色盲色弱：戴太阳镜更难分辨颜色，造成行动不便。

4、 低视力患者：戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力更低，甚至看不见。

【家有妙招】

    又到了“白衣飘飘”的季节了，可浅色衣服太容易被弄脏，清洗让人头疼，以下妙招帮你轻松洗衣：

1、 清洗酱油渍：先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后撒上一勺白糖，用手揉搓，酱油渍就会沾到白糖上，{zh1}用水清洗即可。

2、 清洗口红印：把气泡式矿泉水或是苏打水倒在干净的布上，轻拍有印痕的地方即可xx。

3、 清洗茶渍：刚沾上的茶渍，可用70—80摄氏度的热水搓洗。

4、 清洗口香糖：可以用棉花沾醋把口香糖擦去，也可以把黏上口香糖的衣物放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓即可。

【购物狂日志】

>高跟鞋课堂

>>怎么走路脚不疼

    步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖。回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。自我xx，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10分钟。然后再用双手轻柔xx膝关节后侧淋巴的结节，加速血液回流及代谢物的排出。

>>怎么选择才合适

    尖头高跟鞋的伤害力{zd0}，慎选。选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大。高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不来，那么，还是赶紧换一双吧！

Tips：

【厨房水龙头应每天清洁】

1、 厨房水龙头每平方厘米有超过1.3万个xx，易影响饮水

2、 应每天清洁一次，{zh0}用棉布蘸中性清洁剂或牙膏擦拭，再用水冲洗，能有效xx

3、 不宜用碱性清洁剂、钢丝球等擦拭，以免生锈