健身器材功能??? (一)全身性 ??? 属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种体积较大，功能较全，价格不菲，适合xx中心、康复中心及机关或学校健身房使用。但是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、xx等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。 ??? (二) ??? 多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，是家庭健身房的“主角”。 ??? (三)小型健身器械 ??? 体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是xx爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的，则最适合中老年人使用。 |
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