武汉圣玛莉投资有限公司成立于2008年，是华中地区首专月子机构，10年全国直营连，目前旗下多分店，400名专员工。多年展，已形成月子護理、月子膳食、产后恢复三大核心优势，整台湾专月子護理精髓，结本土的环境、气候、饮食习惯、人口体质等因素形成独有的護理术及模式。圣玛莉运营管理团队是中国母婴護理的先导者，拥有经验丰富的母婴護理与运营管理精英团队。
2008年成为华中地区首专母婴護理机构后，经过多年沉淀和创新母婴月子专護理及项目拓展经验，获得多项国和地方荣誉：
华中地区首中建标湺健五星认位；
全国湺健标准化术委员会副组长位；
全国湺健标准化术委员会示范位；
全国月子中心联盟副理事长位；
全国月子中心联盟湖北分盟理事长位；
湖北省月子中心地方标准起草位；
湖北省育|婴协会理事位；
武汉市母婴護理协会理事长位；
2017年9月，在京召的国标准宣贯会，圣玛莉更是被授予《母婴湺健所通要求》示范位。
经过十年口碑相传，20000户庭认，如今圣玛莉已成为准妈妈月子{sx}。内配备产后恢复中心、婴儿泳抚触中心、早早教中心、瑜伽房等专属设备。给产{zss}、温馨、安全的月子假期。

 

圣玛莉月子中心 

统一咨询话：4O0-0505-775

武汉湖旗舰店地址：

武汉市东西湖区湖北街碧海园别墅区

武汉东湖荣耀店地址：

武汉市武昌区东亭1路19号

武汉CBD轻奢店地址：

江汉区王墩CBD中央商务区V46公寓7-8F

武汉雄楚创始店地址：

武汉市洪山区雄楚大道357号卓刀泉广19-21F

湖南岳阳店地址：

 岳阳市岳阳楼区东茅岭路29号格兰云天酒店8-9F

 6893893439

产后月子餐怎么吃才科学

{dy}周是新妈妈排恶露的黄时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压升、血管扩张、加剧血，

延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的础多样化，吃一些鸡肉、小粥、

汤面等，甜点也可以帮助排恶露。

吃了，伤口愈事半功倍

一般况下，然分娩留下的伤口需要三四天才能愈，剖宫产的伤口则需要一周左右。维素A和锌有

于伤口愈，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。
含维素A的食物：鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;

含锌的食物：猪肝、、黄豆等;

含蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

清淡胃，逐渐恢复元气

完宝宝后的几天里，新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差。因此产后{dy}周的饮食可以吃一些

素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕桃等胃果。胃口了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复

元气。

月子餐{dy}周 新妈到吃什么

早餐：红糖小粥、麻油猪肝汤、小馒头;

午餐：白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄菜猪心汤、紫油饭;

晚饭：麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、果饭。

除了三顿正餐，每天还有三顿加餐。

江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心然看不什么大的问题，事实会给身体带来很大的伤害。风寒会默默通过关节、肤囤积体内，月子病中的头疼和关节酸痛和它们可脱不了干系。关乎一辈子的江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心（撇去油）。切记不要油腻。另外，还需遵循多餐少食的原则。世事变迁，我们该思下传统月子的旧习俗是否还能适所有人。也许长辈的一片热忱之心会江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心为本身没有太大关系。一般产后一周就可以洗头洗澡，避免伤口感染不要盆浴，可以先采擦浴的形式，伤口恢复后采淋浴。一般顺产一周、剖产两周后就江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心粪便污染，被杆菌感染造成的。感染后神经中枢容易受刺激，风吹、强光、声响等都可能诱抽搐。实际月子能吹风么？当然能，长时间封闭的环境，容易江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心所以月子期适量补充食盐很有必要，量控在每天所需4.5-9克范围内就好，摄入过高容易加重负担。还有些地方月子餐食xx不让放酱料，其实没这么，

江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心事，还是需要小心为甚。还有些新儿护理问题新手妈妈会经历，譬如给宝宝剃满月头、蜡烛等等，看到这里气到两眼黑，但还是要前了解做好预防江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心事，还是需要小心为甚。还有些新儿护理问题新手妈妈会经历，譬如给宝宝剃满月头、蜡烛等等，看到这里气到两眼黑，但还是要前了解做好预防江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心为产地是新疆，宁夏，莆田等原产地比较好，每天1小15克泡喝即可。5、产在月子里要特别的注意个人卫，每天要温清洗部但是不能洗澡江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心暖不好会落下月子病，{zh1}得不偿失了。二、注意卫妈妈汗后，身体很容易滋xx，所以，一定要注重卫，贴身衣物要勤洗勤换，持个人卫非常重江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心要，不过，要注意的是一定要热清洗，切记万不可凉。秋季月子，衣物要选秋天是个月子的好天气，相比夏天的炎热，冬天的寒冷，秋天可以

江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心在月子期间要注意暖万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的床休息。体寒体质的妈妈可以思美人桂圆红枣枸杞茶泡喝，有助于，因江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心头洗澡，产后一个月不让洗头洗澡是很多老一辈还在要求后辈们严格遵循着的。实际产褥期洗头洗澡并不会落下病根，受风着凉是条件影响，和洗澡洗头这种江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心然看不什么大的问题，事实会给身体带来很大的伤害。风寒会默默通过关节、肤囤积体内，月子病中的头疼和关节酸痛和它们可脱不了干系。关乎一辈子的江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心粪便污染，被杆菌感染造成的。感染后神经中枢容易受刺激，风吹、强光、声响等都可能诱抽搐。实际月子能吹风么？当然能，长时间封闭的环境，容易江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心繁殖。不牙只会导致做一个月子毁一口牙。所以月子当然要牙，每天两次，挑选那种软毛牙，温牙即可，平时进食完后也可以温漱口，每

江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心响产后妈妈身体恢复，还容易导致和乳腺堵塞！蔬菜果富含维素和膳食纤维，月子期适量进食有于排便和产后恢复，像西瓜、梨这些凉性果尽量不吃，江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心吃盐才会有奶，然而并没有半点科学依据。相月子餐食放适量的盐可以增加产的食欲，还可以补充维素。而且月子产大量排汗会导致体内盐分丢失，江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心凉，头没干不能床睡觉哦！3、万别牙长久不牙会导致牙龈xx、血，甚是口腔感染。而且月子期进食次数增多，不注意清洁容易使口腔内xx江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心通风，通过窗给房间“消消”，以减少空气中的病菌。当然通风并不是随便通的，需要注意不要让妈妈和宝宝避免流风直吹，房间通风的时候可以让江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心凉，头没干不能床睡觉哦！3、万别牙长久不牙会导致牙龈xx、血，甚是口腔感染。而且月子期进食次数增多，不注意清洁容易使口腔内xx

江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心际这是有悖于科学月子的，月子是需要补，但要循序渐进。清调补三个阶段来：产后{dy}天第十二天，清补阶段帮助产后妈妈、排除恶露、清肠江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心和青儿说他们那边的习俗，月子要做100天，这100天里不能洗头洗澡。听起来不可思议吧，但是这样的习俗现在很多地方还有，不于100天不洗江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心其他果如果担心可以蒸熟了吃。2、进补过急很多妈妈完宝宝{dy}天就要面临大补，十全大补汤、下奶汤恨不得让你一顿吃个够，还不给你拒绝的机会。实江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心凉，头没干不能床睡觉哦！3、万别牙长久不牙会导致牙龈xx、血，甚是口腔感染。而且月子期进食次数增多，不注意清洁容易使口腔内xx江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心可以淋浴了，要注意的就是伤口不能沾。同理也可以洗头，洗头的可以艾草加酒或者姜熬，也可以直接热，洗完后注意立刻热风吹干，避免着

江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心日清洁口腔是妈妈身体负责也是宝宝的负责。4、万别碰冷这个是真的不要碰。产后身体本身就很虚弱，抗力也会下降，风寒易侵，这时候碰冷虽江汉区乳师哪更专？－武汉圣玛莉月子中心适当放一点调一下味还是可以