天下坚果,健康生活-临安山核桃|美国核桃|碧根果|夏威夷果|杏仁» 健康 ...
»

“健康生活八要素”,这是美国一个xx健康研究所提出来的,其内容分别用8个英文单词来表示,翻译成中文后包括以下几个方面。

{dy}就是营养要均衡,多吃谷物粗粮,少油低盐低糖,控制食入量。

二是锻炼,每天至少走3公里。

三是饮水,每天喝6~8杯足够清洁的水。

四是阳光,多到户外去接受阳光,自然心情就会舒畅,还能帮助钙的吸收。帮助钙吸收最主要的物质维生素D3需要阳光实现转化,才能使我们身体有充足的钙。

五是节制,主要是节制不良的嗜好和欲望。不吸烟、少喝酒、不xx、不性乱。

六是空气,就是要我们多到大自然中去呼吸新鲜空气。

七是休息,就是要注意劳逸结合,平时要注意休息。

{zh1}一个是信念,确立正确的人生观,按照科学的指导,保持乐观与平和的心态。

天下网: ? 天下坚果,健康生活!

相关日志,或许您也对如下文章也感兴趣:


标签:

您想说点啥呢?

Add your comment below, or from your own site.

请保持评论与文章相关,整洁,禁止垃圾评论!谢谢!

您可以使用以下的标签:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

郑重声明:资讯 【天下坚果,健康生活-临安山核桃|美国核桃|碧根果|夏威夷果|杏仁» 健康 ...】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【在线投诉】,我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——