一。苹果；适宜人群；xx，胃炎，腹泻，高血压，结肠炎患者。

                  不宜人群；胃寒，脾胃虚弱者。

      苹果中含有丰富的糖类维生素和微量元素。尤以维生素A和胡萝卜素的含量较高。还含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁，活化肠内有用的xx，调整胃肠功能的作用，还有吸收水分，xxxx，稳定血糖，美肤，吸附胆汁和胆固醇的作用。能够有效地防止高血脂，高血压，高血糖，清理肠道，预防大肠癌。果胶还能促进肠胃中的铅，汞，锰被及时排出。苹果中的果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。苹果中的钾含量丰富，钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。

    苹果不宜与海味同食，海味与含有鞣酸的水果同食，则易引起xx，恶心，呕吐等症状。

    苹果中的维生素和果胶多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗净再吃，尽量不要削去表皮。

二。香蕉；香蕉能提供较多能降低血压的钾离子，有xx钠离子升高损坏血管的作用。因此常吃香蕉可预防高血压。香蕉含多种营养成分，含钠量低，不含胆固醇。食后就能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。常吃香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合老年人食用。香蕉能刺激胃黏膜细胞生长繁殖，产生更多的黏液来维持胃黏膜屏障的厚度，因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。还可以防止xx。

       适宜人群；癌症，胃溃疡，冠心病，高血压，动脉硬化，xx者。

       不宜人群；腹泻，胃酸过多，痛经者。

三。西瓜；西瓜含水量大，包含人体所必需的各种营养，具有消暑清热，xx消肿的功效，是xx中暑，高血压，肾炎，尿路感染，口疮，醉酒等病的良药。还有助于预防高血压，降低胆固醇防止心脏病的出现。

        适宜人群；高血压，水肿，黄疸型肝炎，胆囊炎，口疮者。

        不宜人群；胃寒，腹泻患者，经期妇女。

四。菠萝；菠萝含有一中叫“菠萝盶酶”的物质，它能分解蛋白质。在食用肉类或油腻食品后，吃些菠萝对身体大有好处。“菠萝盶酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白质和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，xx炎症和水肿。菠萝中所含糖类，盐类和酶有xx作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

        适宜人群；腹泻，xxxx，食欲不振患者。

        不宜人群；湿疹，疥疮，发热，凝血功能障碍者。

五。桃；桃中除含有多种维生素和果酸和钙，磷等无机盐外，它的含铁量为梨和苹果的4-6倍，是缺铁性贫血患者的理想佳果。除此外，桃含钾多，含钠少，适宜水肿患者食用。桃有化血祛瘀，xx滑肠的功效，能祛痰，对呼吸器官有xx作用，可止咳平喘，桃仁有去血管栓塞的作用，所以可用于血管栓塞引起的半身不遂。医学 上常用于闭经不通，月xx，血压过高，慢性阑尾炎和跌打损伤引起的淤血肿痛等症状。

        适宜人群；低血糖，低血钾，肺病，肝病，缺铁性贫血患者。

        不宜人群；胃肠不佳者，老人。

六。梨；梨有止咳化痰，清热降火，养血生精，润肺去燥，润五脏等功效。对高血压，心脏病，口渴xx，头昏目眩，xx多梦患者，有良好的辅助作用，同时，对肝炎，肝硬化患者，更是良好的保健食品。梨含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠道中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇结合而排除，梨含有硼可以预防妇女骨质疏松症，当硼充足时，记忆力，注意力，心智敏锐度也会提高。

        适宜人群；高血压，心脏病，肝炎，肝硬化，xxxx，口渴患者。

        不宜人群；胃寒，腹泻，风寒咳嗽患者。梨＋猪肉 伤肾脏， 梨＋开水 刺激肠胃 导致腹泻， 梨＋螃蟹 引起腹泻 损伤肠胃。

七。杏；杏营养丰富，是一种营养价值较高的水果。杏仁是滋补佳品。未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此常食杏脯，杏干，对心脏病患者有一定好处。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的xx物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。杏仁还含有丰富的维生素C和多芬类成分，这种成分不但能降低人体内胆固醇含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病率。杏仁富含维生素E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

        适宜人群；痢疾，咳喘患者。

        不宜人群；肠胃病患者。杏仁＋板栗 引起胃痛，杏仁＋猪肉 引起xx。

八。草莓；草莓润肺化痰补虚xx，健胃降脂，润肠通便，能促进人体细胞的形成，维持牙齿，骨骼，血管，肌肉的正常功能和伤口愈合，能促进抗体的形成，增强人体抵抗力，并且还有xx作用。草莓中含有xx的异蛋白物质，能阻止致癌物质亚硝胺的合成。草莓含有多种有机酸，果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

        适宜人群；风热咳嗽，腹泻，肺癌，喉癌，鼻咽癌，扁条体癌患者。

        不宜人群；尿路结石，肠滑便泻患者。

九。木瓜；木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，还含有17种以上氨基酸及多种营养元素，其中所含的齐墩果酸成分具有护肝降酶，xx抑菌，降低血脂等功效。木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效。常食具有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，xxxx，抗衰养颜，xxxx，增强体质功效。

       适宜人群；风湿性关节炎，xx病，xxxx患者。

       不宜人群；过敏体质，小便淋痛患者及孕妇。

十。杨梅；杨梅含有多种有机酸，维生素C和维生素E的含量丰富，能xxx，降血脂，阻止癌细胞在体内生成，还有预防坏血病和xx神经炎的功效。所含果酸可以开胃生津，消食解暑。

        适宜人群；痢疾，xx，食欲不振者。

        不宜人群；溃疡病，牙痛，胃酸过多，上火者。 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，所以溃疡者不宜食用。杨梅＋鸭肉 致人死亡，杨梅＋生葱 气壅胸闷， 杨梅＋鳗鱼  中毒。

十一。橘子；橘子味甘，酸性平，具有生津，止渴，润肺等功效，可用于肺热咳嗽，胃肠燥热，腹部不适，小便不利等病症的xx。特别适合老年人和心血管病患者食用，有助于缓解动脉粥样硬化。

        适宜人群；急慢性气管炎，咳嗽，xxxx，高血压，冠心病，脑血管疾病患者。

        不宜人群；胃溃疡，风寒咳嗽，泌尿系统结石患者。橘子不可一次吃的过多，患有口疮，食欲不振，大xx结的人食后会加重病情。咳嗽多痰者不宜多食橘子，多食橘子易生痰，反而加重咳嗽，大肠泄痢者禁食。橘子＋萝卜 引发甲状腺肿病。

十二。葡萄；葡萄被科学家称为“植物奶”，它营养丰富所含糖分大多是容易吸收的葡萄糖。葡萄具有xx强气，健脾生津，利筋骨，利小便，润肾益肝等功效。葡萄中的复合铁元素含量很多，贫血，神经衰弱者应多吃。

        适宜人群；肝炎，肾炎，水肿，贫血，疲劳，盗汗，筋骨痛患者。

        不宜人群；脾胃虚弱，肥胖者。

十三。橙子；橙子可降低xxxx脆性，防止微血管出血。对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体xxx，具有疏肝xx，促进乳汁通行的作用，是xx乳汁不通，乳房肿胀痛的佳品。橙子果肉能解除鱼，蟹中毒，对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。橙子皮具有抑制胃肠道（及子宫）平滑肌运动的作用，从而能止痛，止呕，止泻等；促进肠道蠕动，加速食物通过消化道；宽胸降气，止咳化痰，对慢性气管炎有奇效，且无中枢抑制现象。

        适宜人群；xx，醉酒，病后复原者。

        不宜人群；感冒，贫血，脾胃虚弱者。

十四。山楂；山楂具有健脾消食，降压降脂功效，具有xx和xx作用。它能开胃消食，增强机体xxx，可抗衰老。山楂还有xx化瘀的功效，有助于解除局部淤血，对跌打损伤也有辅助作用。

        适宜人群；食欲不振，心血管疾病患者。

        不宜人群；脾胃虚弱者。山楂＋海鲜 不易消化，引起xx，xx，恶心。山楂会刺激子宫收缩，孕妇不宜食用。

十五。樱桃；樱桃具有调中xx，大补元气，滋润皮肤的功效，可防治虚症和贫血，能使人面色红润，樱桃中含有丰富的钾可促进血液循环，稳定心率。

        适宜人群；食欲不振，xxxx，风湿腰痛，瘫痪，小儿麻痹症患者。

        不宜人群；阴虚火旺，xx，痔疮，高血压患者。樱桃的补气养血，每天的食用量不得超过200克。

                                                                                                                                     2010.5.28。整理。