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膳食补充剂你该吃吗？
{dy}步：我们来了解下膳食补充剂，一般有6类：
1.维生素类：比较热门的有：维生素E、维生素C、维生素B、孕妇常，用的叶酸…
2. 蛋白质和氨基酸类 ：牛磺酸、乳清蛋白粉 、氨基酸…
3.矿物质类：钙、铁、锌…
4.功能性碳水化合物类：大豆低聚糖、膳食纤维、菊粉 …
5，功能性脂肪酸和磷脂类：例如：共轭亚油酸、DHA、大豆卵磷脂…
6，其他活性成分：大蒜素、花青素、有机酸、茶多酚、番茄红素…
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