妇在怀孕在这期间要注意那些东西
7.【禁食】：桂圆,大热,极易构成孕妇流产；螃蟹、甲鱼,大寒,极易构成孕妇流产,特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食品等再加工、有卫生隐患、没营养的食品也应列入禁食范围内.
孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育具有重要用途.人的大脑发育有两次高峰,妊娠十至十八周是{dy}次高峰,第二次高峰则在婴儿出生以后.妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长,到第二十三周,胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型.8.【不可以大量食用】：
首先要明白孕妇一人食,两人吸收的道理.人们都晓得,孕妇需要比较丰富的营养,这是因为孕妇在妊娠期除了保证自身的基本营养以外,还要供给乳房、子宫、胎盘足够的营养物质,为以后的分娩、哺乳打好基础.另外,胎儿的生长发育,也需要充足的营养.孕妇担负着自身和胎儿两个人的营养供应.为了保证母子的健康,孕妇需要要有充足的营养.3.鱼、虾是非常好的食品,可以常吃.
有人觉得,在怀孕在这期间应该少进食,这样可以使胎儿不致长得过大,孕妇身体形态改变也不大.也有人觉得,怀孕在这期间应该尽可能多进食,既能促使胎儿生长,又能保证孕妇的身体健康,哺乳时奶水充足.那么,究竟怎么认识和掌握孕期的科学营养呢.4.莴笋中含【叶酸】多,有助于胎儿脊髓形成.口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反用途,好像是轻易影响铁的吸收,请听医嘱.
认识科学营养.12.常吃点粗粮.玉米就不错,多喝豆浆.
9.不要让我饿着,准备些合适的零食,太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择.11.可用口含生姜片的方式防治孕吐,喝甘蔗汁也能舒缓.
10.饮食要清淡,{zh0}不要吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴.掌握科学营养.
久存的土豆含生物碱,其毒性可在母体残存2个月,伤害胎儿；菠菜含铁并不多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料,轻易构成xx；另外海带也寒性,不可以大量食用,并且食用前{zh0}洗干净后浸泡24小时并勤换水,xx海水污染构成的砷中毒；还有马齿苋,兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳xx,大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫,大量食用会使子宫收缩、构成流产；杏仁、杏,大热滑胎.猪肝不可以多吃,轻易维A超量,每周50g足亦,可以用其它食品代替铁质的进补.其次,目前提倡每对夫妇只生一个孩子,哪个都希望我的孩子健康、聪明.
6.甜食、水果要一定量,{zh0}不要糖尿病、巨大胎儿.在大脑发育的{dy}次高峰期,脑细胞的数目、体积和突起的生长情况,对胎儿将来的智力发育有非常大影响.胎儿脑细胞的发育是否良好,孕妇的营养供应至关重要.如果孕妇营养不良,胎儿的生长发育也会受到影响,轻易发生流产、早产、死产或畸胎.胎儿即使能活着来到人间,也会体弱多病或智力低下.由此可见营养对孕妇和孩子的健康多么重要.
【吃方面】1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢,孕妇经历一系列身体生理调整过程.许多孕妇在此期常因为子宫内膜变化,胎盘产生的xx的用途,胃肠平滑肌张力降低,活力减弱,致使食品在胃内停留时间延长,常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响进餐.因此,膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主,{zh0}不要过分油腻和刺激性强的食物.饮食品中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与维生素的数最需足够.
5.芝麻也是好东西,可以补铁、提xx磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,包含不少人体所需的微量元素呢.孕妇怎样合理营养.
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是【蛋白质】.2、孕中、末期：早孕反应已停止,胎儿生长发行增快,营养品种应注意多样,以满足各类营养素的平衡供给.l．足够的粮谷类食品（每天可400-450克）,除大米、面粉外,可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等,B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米．2．家禽肉类、鱼类等动物性食物及豆制品是食品的蛋白质来源,可适当增多,每周有1-2次动物动物内脏、海带或紫菜之类,以补充维生素和某些微微量元素.3．绿叶蔬菜包含丰富的胡萝卜素．B族维生素与VC、每日应进食一定数量,水果也需要,但不可以“以水果代替蔬菜’．每天有225克牛奶,对于补充蛋白质,特别是钙,非常有好处.
2.每日吃3-4个核桃或其它坚果（不要吃杏、杏仁）,孕10-18周是孩子{dy}个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果.孕中、末期还要注意切忌口服过量补药和各类维生素与微量元素制剂（必要时例外）以{zh0}不要中毒,或影响胎儿发育,大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程,构成出生后对VC的依赖性.
、【关于怀孕后的注意事项】孕妇合理膳食.
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