本来想上网查一下蕨菜的营养价值。这一百度，首先映入眼帘的是“蕨菜到底是致癌还是治癌”？这题目真够触目惊心的。

平常大家都知道蕨菜好吃，营养美味，被称为“山菜{zw}”，这几年更是越来越受到人们的推崇。那些个遍地都是的韩国餐馆里，小菜和石锅拌饭里也总离不开蕨菜的身影。

许是自己孤陋寡闻，怎么突然之间蕨菜又成了致癌物质？感觉一下子从{df}跌入低谷。

于是我耐着性子看了下，其中一种说法是蕨菜当中的“原蕨苷”就是致癌物质，而另一种说法是“原蕨苷”对某种特定癌细胞的生长显示了一定的抑制作用。有兴趣的您可以自己百度下。

说实话，看之前我有点紧张，看之后我却彻底放松了。

据说常年食用蕨菜的地区，癌症发病的几率高。而我们这里每年可以采摘食用蕨菜也就是20多天的时间，所以一年当中食用蕨菜的次数真是数得过来。

再说了，就算是蕨菜含有致癌物质又怎样呢？多年以来，我们已经炼就了金刚不坏之身，在接二连三曝光的食品安全事故面前，我们已经有能力做到xx自若了。再怎么惊人惊天的消息，我们也会见怪不怪了。

市场上比比皆是的油炸食品、垃圾食品都可以致癌啊，农药残留超标、非食品添加剂的使用都可以致癌啊，这样的食品和农副产品却堂而皇之充斥市场。有规模生产的，就有批发销售的，有批发销售的，就有采购消费的。这些食品的最终流向当然是老百姓的胃口和身体。 

很多时候，消费者作为独立的个体，没有选择和拒绝的权利。

我们已经被太多的致病甚至致癌物质包围。包括我们嘴里吃的，鼻子里呼吸的，身体上辐射的。

呵呵，好像蕨菜这小小一点瑕疵不值得我们惊悚。它威力再大，能大得过农药超标，能大得过化学添加剂的食用，能大得过辐射的威力？

我更愿意期待科学家们继续进一步地深入研究。或许再过些时日甚至几年，结果又会是另一番模样。

君不见几年前，人们是谈鱿鱼色变。专家们从胆固醇含量的角度出发，得出“吃1口鱿鱼等于吃40口肥肉”的结论，令许多人忍痛割爱，戒掉鱿鱼。如今媒体又宣称，现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。

一切皆有可能。也许未来的某一专家，会在未来的某{yt}的某一时刻，公布关于蕨菜的{zx1}数据显示。

据说新鲜蕨菜含有致癌物质，不过在70℃的高温下这种致癌物质就会自动分解。营养学家呼吁我们,蕨菜{jd1}不可以生吃。{zh0}先以草木灰或碱水浸泡处理及加热炒，以降低菜中所含原蕨苷含量。临床上到目前为止还鲜有因为吃蕨菜而致癌的报道。 

所以喜欢蕨菜的，没必要为了这危言耸听的字眼儿彻底放弃。只要您别生吃，别整天见吃。

来看看百度来的蕨菜另一些说法：

蕨菜又名龙头菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意菜、乌糯。

蕨菜为蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶，蕨菜是野菜的一种。它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为“山菜{zw}”，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鲜食，但较难以保鲜，所以市场上常见其腌制品或干品，现在我国蕨菜大量用于出口。

 蕨菜营养价值：

1. 蕨菜素对xx有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的xxxx、xx清炎之功效；
  2. 蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；
  3. 所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用；
  4. 蕨菜能清肠xx，民间常用蕨菜xx泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果；
  5. 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾xx，强健机体，增强抗病能力；
  6. 近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的xx功效。

原料：蕨菜、大蒜

做法：

1、蕨菜摘洗干净，入开水中焯一下；

2、捞出冲凉水，浸泡半天（加点食用碱），中间换水；

3、捞出沥干水分，切成寸段备用；

4、用盐、味精、糖和生抽、醋加少量凉开水稀释兑成碗汁浇在蕨菜上；

5、把蒜瓣剁成蒜末，入油锅中小火炸成金黄；

6、蒜蓉带油浇入蕨菜，拌匀即可。

温馨提示：

1、老的蕨菜底部要去掉；

2、焯水后的蕨菜要经过一段时间的浸泡，去除部分泥腥味和苦味；

3、蒜蓉可以用生的，只需再加点香油；也可以用这种黄金蒜，视个人喜好。炸蒜茸时一定要用小火，微黄时马上关火，我的蒜蓉炸得有些大了。

4、嗜辣的用辣椒油和花椒油凉拌的效果会更好。

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