以下为几款适当女性饮用的天资豆乳体例，盼愿能够对你有所扶助，感谢！

红枣枸杞豆乳

　　质料：黄豆60克，红枣10克，枸杞10克

　　做法：黄豆预先浸泡6~8个小时，红枣洗净去核，枸杞洗清洁后用温水浸泡半小时摆布。这些质料全数放入豆乳机中，加
水至上下水位之间，按“五谷豆乳”键就可以了。

　　点评：红枣和枸杞对女性都很是有利益，可以xx养颜xx，这个豆乳就很得傍边青年女性喝。

黄瓜蜂蜜豆乳

　　质料：黄豆70克，黄瓜20克，蜂蜜少许

　　做法：黄豆仍是要浸泡，黄瓜洗清洁后切成小方粒，和泡好的黄豆一路放入豆乳机，加水就可以做了，若是快乐喜爱喝甜的，可以加点蜂蜜，味道很好。

　　点评：黄瓜除热利水，很是适当炎天饮用的一款豆乳。

雪梨豆乳

　　质料：黄豆70克，雪梨一个

　　做法：黄豆预先浸泡好，雪梨洗好后，去皮去核，切成小块。将黄豆和雪梨放入豆乳机，加入适量的水就可以啦。

　　点评：雪梨能清心润肺、消痰止咳，雪梨豆乳很适当女性。

回覆人的填补   2009-10-08 14:10
玫瑰花豆乳
质料：
玫瑰花：10朵
黄豆：80克
水：适量
做法：
1、把黄豆洗净，浸泡至温水中6——8小时，至发软；玫瑰花洗净备用。
2、将泡好的黄豆淘洗清洁，与玫瑰花瓣一路放入全自动豆乳机杯体中，接通电源，按“全豆豆乳”键，待玫瑰花豆乳制成即可。
此款玫瑰花豆乳可以xx美肤，提防xx、降火润喉。玫瑰花豆乳有平平的玫瑰花喷香，适当姑娘夏日饮用。

回覆人的填补   2009-10-08 14:11
以下为在网上搜来的一些名目豆乳的做法:
1、黄豆乳

用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风韵营养豆乳{zj0}配搭比例，糖适量
　归经：入脾、胃
　功效：补虚、清热化痰、通淋、利年夜便、xxx、增乳汁

　发起：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆乳更鲜、更浓

2、花生豆奶
　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　建造：将浸泡过的黄豆花生放入豆乳滤网，水和牛奶放入豆乳壶
　归经：入脾、肺
　功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆乳：
　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　建造：将花生与黑豆按肯定时刻浸泡后，

再与黑芝麻一路放入豆乳滤网

　归经：入脾、肺、年夜肠
　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆乳冰糖米粥
　用料：黄豆85克，年夜米与冰糖各50克，水1。3升
　建造：将预先建造好的豆乳与米（可浸泡半个小时）、冰糖一路放入锅慢火熬煮到浓密状
　归经：入肝、肺
　功效：养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆乳
　用料：豆乳70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　建造：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆乳机滤网，开动豆乳机自动完成
　归经：入脾、肺
　功效：养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:1、将杏仁与核桃装入豆乳机网罩内，杯体内按划定加入清水；
2、启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟；
功效：养颜面益智
7、花生乳
用料：花生60克、清水适量
制法:1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆乳机网罩内，杯体内按划定加入适量的清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟即可；
功效：补脑、健身、益智

8、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法:1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一路装入豆乳机网罩内，杯体内按划定加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：养颜美容、益智健脑

9、五豆豆乳
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　 2、将浸泡好的五豆装入豆乳机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、呵护心血管
10、枸杞豆乳
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
　　 　2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫本事

11、红枣枸杞豆乳
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即可。
功效:补虚xx、xxxx、改良心肌营养、防治心血管疾病

12、红枣莲子浆
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将莲子肉泡至发软；
　　　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟。
　　　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴xx、养血xx、补脾胃、xxxx。

13黑豆乳的做法

主料：黑豆
辅料：玉米粒、鸡蛋、面粉
调料：盐
烹制体例：
1、将黑豆用温水泡发两小时，再放入豆乳机中，加少许水打成豆乳，加热后即可饮用；
2、剩下的豆乳渣中，加入玉米粒、面粉、鸡蛋、盐搅拌平均，放入锅中逐个摊成巨细类似的饼，煎熟即可。

黑豆乳做法 ?黑豆 4两 ?水 7杯 ?糖 适量 （可以不放） 煮法： 1. 先将黑豆泡水约6~12小时(淹过黑豆面3倍)至黑豆膨脤2倍 2. 半碗黑豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟 3. 把豆乳用白布隔去豆渣 4. 将余下的半碗黑豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟 5. 把豆乳用白布袋or纱布过滤隔去豆渣 6. 豆乳水以慢火煮滚再用小火煮10mins(边搅拌)，末尾加入适量的糖 =================================== 一是自磨。这是陈腐的制浆体例，如偶然间弄个石磨，渐渐磨制豆乳，倒也别有情趣。 　　 二是接纳食物加工机。很快破损黑豆，不外要过滤豆渣，豆乳熬煮也要自己脱手，要额外详尽豆乳溢锅的问题问题；因其轨范繁琐麻烦，根柢被淘汰。 　　 三是买台家用熬煮豆乳机建造。只要装上泡好的豆、加水、插上电源，按下启动键，十几分钟自动做出喷香浓味美的熟豆乳。缺点是你要先投资，利益就良多了，便利快捷、大略平安、破耗低，最关头的是豆乳浓喷香，口感好营养更高。 谜底填补

黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、 糯米洗清洁，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。 夏日保健名目豆乳举荐(豆乳的做法)在这酷热的夏日，我们向您举荐以下几个清凉解渴、营养滋补的豆乳菜单，很大略的，请赶忙回家试试呀！《清凉二豆饮》犤用料犦干黄豆45克、绿豆30克、白糖适量犤制法犦黄豆、绿豆浸泡充分，洗净装入“熬煮星”豆乳机网罩内，杯体内注入适量清水，机械安置到位。启念头械，十几分钟浓喷香扑鼻的豆乳就做好了，愿喝甜者趁热调入白糖即可，也可用冰糖。犤益处犦夏日饮用，有消暑止渴、清热败火功效，还可填补夏日轻易流失踪的营养，是夏日消暑佳品。《冰糖莲子浆》犤用料犦莲子肉20克、绿豆50克、冰糖适量犤制法犦将莲子肉用温水浸泡至发软，与泡好的绿豆洗净后，一路放入“熬煮星”豆乳机网罩内，杯体内注入适量清水并加入冰糖，机械安置到位。启念头械，十几分钟美味可口的冰糖莲子浆就做好了。犤益处犦健脾养心，益肾固精，xxxx，xx醒脑，是消暑佳饮。犤注犦网罩中的渣可用白糖调成豆沙食用，清爽可口。豆乳的做法年夜全1、黄豆乳 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风韵营养豆乳{zj0}配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利年夜便、xxx、增乳汁 发起：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆乳更鲜、更浓2、花生豆奶 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 建造：将浸泡过的黄豆花生放入豆乳滤网，水和牛奶放入豆乳壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆乳： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 建造：将花生与黑豆按肯定时刻浸泡后，再与黑芝麻一路放入豆乳滤网 归经：入脾、肺、年夜肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆乳冰糖米粥 用料：黄豆85克，年夜米与冰糖各50克，水1。3升 建造：将预先建造好的豆乳与米（可浸泡半个小时）、冰糖一路放入锅慢火熬煮到浓密状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆乳 用料：豆乳70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 建造：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆乳机滤网，开动豆乳机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发6.核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入豆乳机网罩内，杯体内按划定加入清水；2、启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟；功效：养颜面益智7.花生乳用料：花生60克、清水适量制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的花生装入豆乳机网罩内，杯体内按划定加入适量的清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟即可；功效：补脑、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一路装入豆乳机网罩内，杯体内按划定加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：养颜美容、益智健脑9.五豆豆乳用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆乳机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟，报警即成。功效:降脂降压、强筋健脾、呵护心血管10.枸杞豆乳用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即成。 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫本事11.红枣枸杞豆乳用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即可。 功效:补虚xx、xxxx、改良心肌营养、防治心血管疾病12.红枣莲子浆用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋阴xx、养血xx、补脾胃、xxxx。 1、黄豆乳2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水建造：将浸泡过的黄豆花生放入豆乳滤网，水和牛奶放入豆乳壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆乳用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，建造：将花生与黑豆按肯定时刻浸泡后，再与黑芝麻一路放入豆乳滤网归经：入脾、肺、年夜肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆乳冰糖米粥用料：黄豆，年夜米与冰糖，水建造：将预先建造好的豆乳与米（可浸泡半个小时）、冰糖一路放入锅慢火熬煮到浓密状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆乳用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水建造：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆乳机滤网，开动豆乳机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发 6、核桃杏仁露   用料：核桃、杏仁、清水适量   制法：   1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆乳机网罩内，杯体内按划定加入清水；   2、启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟；   功效：养颜面、益智7、绿豆乳    用料：绿豆、白糖、清水适量。    制法：    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。    2、将泡好的绿豆放入豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟。    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。    注：进行温补者不宜饮用，以免失踪去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，很是可口。8、消暑二豆饮    用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。    制法：    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。    2、将泡好的二豆装入豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟。    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。    功效：消暑止渴、清热败火。   9、“三加一”健康豆乳    用料：青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量。    制法：    1、将三豆浸泡6—16小时。    2、将泡好的三豆放入家用全自动豆乳机网罩中，杯体中按划定加入清水和白糖，启念头械， 十几分钟后豆乳煮熟。    功效：清热解暑。  10、红枣绿豆豆乳    用料：红枣（去核）、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。    制法：    1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；    2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟；    3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。    功效：补气提神，消暑凉血。   11、益智豆乳    用料：黄豆、核桃仁、黑芝麻、清水适量。    制法：    1、将黄豆浸泡6—16小时。    2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一路装入家用全自动豆乳机网罩中，杯体内加入足量清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟。    功效：益智健脑。12、红枣莲子浆   用料：红枣（去核）、莲子肉、黄豆、白糖、清水适量。   制法：   1、将黄豆浸泡6—16小时；   2、将莲子肉泡至发软；   3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟。   4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。   功效：滋阴xx、养血xx、补脾胃、xxxx。13、花生豆乳   用料：花生、黄豆、水   制法：   1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；   2、将泡好的黄豆和花生装入豆乳机网罩内，将清水装入杯体，启动豆乳机，十几分钟后即成。   功效：xxxx、滋阴润肺、适用于体虚消瘦、年夜病初愈及健康人摄生保健。  14、黑豆芝麻浆   用料：黑豆、花生、黑芝麻、水适量   制法：   1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一路装入家用全自动豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟。   功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。  15、百合莲子浆用料：百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖、清水适量。   制法：   1、将百适用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；   2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；   3、将绿豆浸泡6-16小时；   4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆乳机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启念头械，十几分钟后浆煮熟即成。   功效：清火滋阴，养心xx、补脑抗衰。   注：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽气爽直可口16、红枣枸杞豆乳   用料：黄豆、红枣、枸杞、清水   制法：   1、将黄豆浸泡6—16小时；   2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；   3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入家用全自动豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即可。   功效：补虚xx、xxxx、改良心肌营养、防治心血管疾病豆乳的食谱还远远不单以上，还可以加五谷杂粮，做成杂粮豆乳，配料的比例都按小我私人的快乐喜爱来放！ 打完豆乳后，保留在网罩内的豆渣，美丽糯软，浓喷香爽口，比起财产产豆乳后的豆渣又清洁又美丽，弃之吝惜，若善加操纵，详尽调配，亦可制成独具风韵的美食。