教你40种减压方式- 天天好心情的日志- 网易博客
教你40种减压方式
2010-05-27 12:32:13
阅读
6
评论
0
字号:
大
中
小
体验生活
〉
1、亲身去体验生活。观赏舞台剧,不要只看电影,只听CD,只玩电脑游戏,听现场演奏会让你感觉生活更真实。
2、通过食物体验不同文化,增添生活中的异国情调,例如,去印度餐厅中享受以泥炭炉烧烤出的鸡胸肉。
3、帮助朋友或同事制造惊喜的{yt},送给他一个派对或出其不意地及时协助,让自己被他的感动所感染。
4、去做别人的良师益友,将自己的知识才能与他人分享,助人一臂之力,并在其中学会沟通技巧。
5、做义工,帮助他人的同时感受心中的爱和充实。
6、发送电子邮件方便快捷,但通电话、送卡片、写信更显得亲切。
7、参加慈善活动,整理一些自己不再会穿的衣物,捐给贫困地区的小女孩。
〈充实自己
〉
8、打个电话给失去联系已久的朋友和同学。
9、试着做健康低脂烹饪专家,仔细研究烹饪技术,定期邀请朋友分享成果,同时交流感情。
10、如果写一篇短篇小说或征服某座高山一直是你未完成的心愿,那么现在就开始去做,人生苦短,还等什么?
11、充实自己,利用业余时间进修与工作xx无关的课程,哪怕去学一门外语。
12、安排健康检查,如洗牙和乳腺检查等,爱护自己的身体是最重要的事。
13、检查食品柜,重点是保存期限,该扔的扔,该补充的补充。
14、好好计划下一次度假,浏览旅游指南或观光导游,期待的心情将为你注入新的活力。
15、体验一种未曾尝试过的运动,比如钓鱼或参加野营。
〈松弛神经〉
16、想想小时候的志愿,重拾失落已久的童心。
17、无论是参加聚会还是去野外欣赏大自然,都能帮助丰富自己的心灵,重新体验人生。
18、专注在自己可以把握的事情上,千万不要杞人忧天,同时采取对生命及健康有益的行为。
19、随时保持新鲜有型,注意仪表,无论你是23岁还是73岁。
20、每天睡眠8~9小时,特别是在面对压力的情况下,如此才能保持神清气爽。
21、检查办公室的座椅和灯光,即使是轻微的调整,也会有效地减低肌肉酸疼和眼睛疲劳。
22、丢弃所有过期药品。
23、购买一套健身光盘,比如有舒展效果的普拉提,由此激发对新鲜运动的兴趣。
24、清炖零脂肪鸡汤或蔬菜汤,加入主食类,如米饭等一起烹调。
25、如果习惯在室内做健身运动,试试到户外去,如此更能体验大自然赐予的活力。
26、有氧健身舞蹈的种类越来越多,无论是拉丁有氧还是踢踏有氧,不妨尽情尝试。
27、找一项自己喜欢的单纯娱乐活动,例如,K歌、蹦迪,无须制定目标和限制时间。
28、直接到农村去购买新鲜蔬菜瓜果。
29、创造一个周五夜晚的特别仪式。除了可以减压,还能在工作与休息之间划分界限。
30、水可以帮助头脑冷静,尽可能与水多接触。海边、湖畔、河堤都是好去处。当然,最重要的是多喝水。
31、xx是{zh0}的松弛。
〈
制造浪漫
〉
32、在餐桌上装饰花朵和蜡烛,播放音乐,感谢上天的赐予,用心进食,让用餐时间富有新意。
33、使用薰香不仅可以重新认识感官的美妙,还可以感受宠爱自己的快乐。
34、在窗台上摆放一盆有香气的花草,既可以舒缓视觉疲劳,还可以调节室内空气。
35、定期更新聚会的形式,不要总是聚餐,如此会失去新鲜感。
36、每天服用一次“维生素E”,意思是“幽默Humor”;每天发一封笑话Mail给朋友,独乐不如同乐。
37、好好享受朋友相聚的欢乐时光。它是{zpy}也是最神奇的压力缓冲剂。
38、随时随地动一动自己的身体,运动是xxxx剂,无论剧烈还是轻柔,无论室内还是室外,随之而来的是身心安定。
39、单纯的音乐可以活化右脑,放松心情,一旦有歌词加入,左脑便开始活跃,容易导致胡思乱想。
40、随时给自己鼓励。
this.p={ m:2, b:2, id:'fks_080068093085085074093085087095085086080066087086086065', blogTitle:'教你40种减压方式', blogUrl:'blog/static/10113002201042703213832', isPublished:1, istop:false, type:0, modifyTime:1274934733832, publishTime:1274934733832, permalink:'blog/static/10113002201042703213832', commentCount:0, mainCommentCount:0, recommendCount:0, friendstatus:'none', followstatus:'unFollow', pubSucc:'' }
{list a as x} {if !!x} {/if} {/list}
{if !!a} {/if}
<#--{zx1}日志-->
{list a as x} {if !!x}
{/if} {/list}
<#--推荐日志-->
推荐过这篇日志的人:
{if !!b&&b.length>0}
他们还推荐了:
{list b as y} {if !!y}
·
{/if} {/list}
{/if}
<#--引用记录-->
引用记录:
{list d as x}
·
{/list}
<#--相关日志-->
{list a as x} {if !!x}
{/if} {/list}
<#--推荐日志-->
{list a as x} {if !!x}
{/if} {/list}
<#--推荐阅读-->
{list a as x} {if !!x}
{/if} {/list}
<#--相关文章-->
{list a as x} {if x_index>4}{break}{/if} {if !!x}
${fn2(x.date|default:"")}
{/if} {/list}
{list a as x} {if x_index>4}{break}{/if} {if !!x}
${fn2(x.publishTime,'yyyy-MM-dd HH-mm-ss')}
{/if} {/list}
<#--右边模块结构-->
{zx1}日志
博主推荐
相关日志
推荐阅读
随机阅读
<#--评论模块结构-->
<#--引用模块结构-->
#--引用模块结构-->#--评论模块结构-->#--右边模块结构-->#--相关文章-->#--推荐阅读-->#--推荐日志-->#--相关日志-->#--引用记录-->#--推荐日志-->#--{zx1}日志-->
郑重声明:资讯 【教你40种减压方式- 天天好心情的日志- 网易博客】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【
在线投诉
】,我们审核后将会尽快处理。
——
相关资讯
——
2020广州火锅餐饮设备展
2020/5/15
烟台到亚太国家原产地证办理
2018/2/14
荆门火盆烧烤培训中心
2018/2/14
物流输送线械设备的六种分类以及优势对比
2018/8/11
草莓炭疽病新招-潍坊奥丰靓果安
2018/2/14
室内装修材料代理【帝威伦内墙装饰板】
2018/8/18
干细胞抗衰老哪里能做
2017/5/22
微 信 支 付 电 话 是 什 么[4OOO-242-866官方]
2016/4/27
众诚包装供应同行中销量好的塑料桶,山东单环塑料桶
1900/1/1
五水果吃出健康秀发-商业信息_ cindyyao _ 中金博客
2010/2/18
出售:久裕四培林轮组+9飞,D2前叉(广州本地见面交易) - 二手 ...
2010/4/14
2010年7月3日农展综合人才招聘会_北京招聘会信息网_百度空间
2010/6/11
OT-872A红外|上海交通大学科技园|上海舒佳电气有限公司1560723663 阿里 ...
2010/6/22
百利诚招实体、网店加盟阿里巴巴nn68的博客BLOG
2010/7/11
筹备展览馆_小沈_新浪博客
2010/8/4
怎样才能收缩毛孔
2013/3/17