人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。而在生活压力越来越大的今天，越来越多的人“睡不着”或者“睡不好”，睡眠问题已经严重威胁到人们的健康。

　　就在我国近四成的人有睡眠障碍疾病。据中国睡眠研究会公布的{zx1}睡眠调查结果，中国成年人xx发生率为38.2%，高于国外发达国家的xx发生率。其中，北京、广州等大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。而中小学生则普遍睡眠不足。医生、记者、教师、软件研发员、xx、企业家等都是xx问题高发人群。

　　据分析，工作、生活压力过大、环境污染、滥用xx等多种因素造成了现代人睡眠质量的低下。中国目前处于亚健康的人群占76%，很大部分与睡眠不好有关。

　　医学研究表明，偶尔xx会造成第二天疲倦和动作不协调，长期xx则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。同时，xx与各种疾病关系密切。睡眠不足会使人体xxx下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。

　　常见的睡眠障碍有以下5大类：

　　(1)xx：在睡眠时间不能安静入睡者统称为xx。包括入睡困难、多梦、易醒、中醒和通宵不眠。常见于神经官能症、躁狂抑郁症、更年期精神病、精神分裂症和感染中毒性精神障碍。

　　(2)嗜睡：足够睡眠时间以外仍经常疲乏、欲睡。见于神经衰弱，也见于轻度意识障碍时。

　　(3)睡眠倒错：白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。

　　(4)梦言症：患者于睡眠中说话、唱歌或哭笑，多见于神经质儿童、xx和具有遗传素质的人，亦可见于感染中毒患者。

　　(5)梦行症：患者熟睡之后，不由自主的起床在室内活动或到户外活动。在有人提问时可含糊答应，遇到强烈刺激时可以惊醒，但醒后对起床进行的活动不能记忆。见于神经质儿童、xx和神经官能症。梦行时患者意识处于朦胧状态，如果走到危险地方，可发生伤亡等意外。

　　药浴中的xx分子很容易通过皮肤吸收并在很短的时间内作用与神经系统，产生浓浓睡意，而不会对人体脏腑产生什么负担，让人们不再对睡眠xx产生恐惧心理。

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