如果你最近都没有查看自己的日历，我建议你现在就开始做吧。夏天即将来了，想好要以什么体态来迎接海边度假呢？要知道，你可是将其列入新年计划中，跟自己保证过一定要实施的喔。看到你那表情，我就知道你肯定早就忘得一干二净了。你想问我呢？我就好多了，起码比去年好多了，至少我现在已经不像一头沙滩鲸鱼了。xx开始后，最难的部分就是停滞期。每天你都很痛苦地坚持着，按照计划进食，但xx却未发生任何大的进展。在沮丧之前，你一定要马上调整心态。如果你是自己一个人单打独斗，获取你该看看别处，找些建议和指导了。

这里要介绍的是一款名叫FitDeck的健身程序。借助该程序，你的黑莓就可为你提供大量练习，实施敦促你进行锻炼，从而帮助你塑造xx身材，随时随地，你都可享受到健身的乐趣。不过你必须确保自己的黑莓具有防水功能，这个东西可是会搞得你大汗淋漓哦。

关于FitDeck Mobile

程序FitDeck Mobile由mobileXware LLC开发，其内置健身练习由美国健身协会认证教练和前海军海豹训练员Phil Black编授。该想法是他和合伙人在波利维亚的一个没有健身器材的偏远农村女里开发健身项目时，合伙人想到的—点击此处，查看完整故事。mobileXware提供FitDeck的多个版本，包括目前我们要评测的版本。FitDeck Mobile适用于大部分黑莓手机（操作系统4.0以上机型）。当前版本1.6.7，仅占158.4KB的内存。

FitDeck Mobile包括一副46个体重练习的闪存卡和4个“外卡”。这些外卡的内容包括：30秒的水破运动或重复上一张卡。每张卡片都附加图解，各步骤清晰明了，简单易懂。困难度数视重复或时间而定。比如—如果你用的是Push Ups卡，初始者，中阶，高阶分别为8，12和20。遗憾的是，程序并不带有计时选项，来提醒用户进行下一练习。

这些练习卡采用色彩编码，分别指代该锻炼的部位；整体、下体、中间和上体。 各练习卡之间的转换非常简单。用户可左右滚动轨迹球/轨迹板来换卡。键盘还允许用户在练习卡之间进行导航。练习表也会因卡片的改变或身体侧重部分的变化而改变。令人高兴的是，他们还包括了伸展运动，来帮助热身或放松。

总结

在快速获取体重练习放卖弄，FitDeck{jd1}是佼佼者。随时随地，你都可在无健身设备的情况下进行健身，当然你{wy}需要就是一款黑莓手机。程序9.99美元，在购买前，程序还为用户提供3天的免费试用。其他FitDeck程序也都可在购买。