别让运动疲劳破坏了运动的梦想

人参(Panax ginsengC.A.Meyer)为五加科多年生草本植物,味甘、微苦、性温,素有“百草药”之美称,应用于中医已有两千多年的历史。人参皂苷Rh₂是人参最重要的有效成分,近年来国内外有各种实验和调查报道人参皂苷Rh₂具有抗疲劳、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老、等重要作用。疲劳是机体在一定条件下,由于长时间或过度紧张的体力或脑力活动而引起的劳动效率向下降的状态,随着现代社会生活节奏的加快,慢性疲劳已成为困扰人们正常工作和生活的一种疾病现象。而对于从事体育运动的工作者，为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练，更是深受运动疲劳的困扰。

如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及xx，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生过度疲劳，严重影响运动员的身体健康和运动能力。伤害带来的急性表现是：人会觉的发冷，多汗、脸色白或红、xx、晕、虚、筋疲力尽，心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等；慢性表现是：关节易扭伤、心绞痛、肝脾淤血、慢性腹部疾病、半月瓣症和骨关节炎等等。继续加大运动（工作）量，那么机体能量极易出现衰竭，酿成慢性疲劳综合征。而体内的代谢废物，也就是疲劳毒素会不断积累增加，从而对人的脑、心血管、肾及免疫系统造成不可挽回的损害。

中国运动疲劳损害研究会经过大量xxxx发现，调节糖类代谢是xx运动疲劳损伤的关键问题。糖是机体活动时的重要能源,糖代谢供能在机体运动时的能量供应中占重要地位,大强度运动时机体的衰竭总是和糖原的耗竭同时发生,糖原的含量能说明疲劳发生的快慢和程度。本实验结果显示人参皂苷Rh₂高剂量组和未处理组的肌糖原和肝糖原含量均大于模型对照组,这表明剧烈运动可以造成机体肌、肝糖原含量的显著下降,而一定剂量的人参皂苷Rh₂可以显著减缓肌、肝糖原消耗的速度。糖原等能源物质都要通过三羧酸循环产生能量(ATP)供应机体运动所需,琥珀酸脱氢酶是三羧酸循环的一个关键酶,其活性的高低及含量的多少直接影响着三羧酸循环的速度,因此SDH的水平与机体的有氧呼吸能力有着十分紧密的联系。

大量研究结果显示, 人参皂苷Rh₂高剂量组和未处理组的SDH活性大于模型对照组,这表明一次性过度剧烈运动可降低机体细胞内SDH的活性,从而影响能量的产生进而诱发疲劳,而一定剂量的人参皂苷Rh₂溶液则可以避免机体在过度剧烈运动中SDH活性的失代偿性下降。结合以上结果可见人参皂苷Rh₂可以通过保证运动中机体细胞内SDH的正常活性,提高机体有氧代谢合成ATP的能力,从而增强了机体对底物糖的利用效率,防止剧烈运动中糖原大量消耗而引起的机体能源物质代谢异常,保证剧烈运动时机体的能量供应,进而达到延缓疲劳的作用。

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