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莲子铁棍山药糖水_缤纷_新浪博客

铁棍山药糖水。。。。

铁棍山药有健脾胃、补肺肾、补中xx、健脾补虚，固肾益精、益心xx等作用。

有增强人体xxx，益心xx，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心xx等功效。

铁棍山药+莲子+猪骨煲成的糖水，有健脾补虚，养心xx，益肾固精的功效。莲子铁棍山药糖水

是药食兼用的佳肴。

1：铁棍山药刮去皮后，洗净切段。

2：莲子洗净，用热水泡一会。

将铁棍山药和莲子，猪骨放进砂锅加水煮，烧开后转小火煲1—1个半小时，然后加入白糖即可。

如果不喜欢食甜的，也可以换成盐来调味。





      营养丰富的铁棍山药莲子糖水。    莲子铁棍山药糖水    。。。

   常食用能使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力。

有增强人体xxx，益心xx，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

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